Mon Régime Dukan
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Rincez le konjac et le blanchir quelques minutes, puis l'égoutez et le coupez en petit bouts, le déposez dans une assiette.
Faire durcir l'oeuf, l'écallé.
Épluchez l'oignon, hachez le finement, coupez les herbes arômatique finements et déposez le tout sur le konjac, ajoutez la tomate coupée en petits cubes, assaisonnez avec l'huile, le jus de citron, le sel et le poivre, mélangez, coupez le blanc d'oeuf en petits cubes sur le taboulé et ajoutez le jaune écrasé à la fourchette, réservez au frais 1 heure env.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 22/07/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Velouté de chou rouge, oeuf poché et lardons de volaille au thermomix |
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