Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Dans une poele faite revenir les morceaux de poulet avec un oignon émincé finement et laisser griller, pendant ce temps rincé les perles de konjac et faites les bouillir 2min puis les laisser égoutté et refroidir.
Lorsque les morceaux de poulet sont cuites les verser dans une grosse assiette creuse, ajouté les poivrons de couleurs coupé en dès, puis le surimi couper en fine rondelle, les tomates cerise couper en 4 puis verser les perles de konjac assaisonner avec sel poivre, un peu de coriandre fraiche ou/et feuille de menthe.
Bien mélanger le tout et laisser au frais au moins 1 heure et déguster.
Peu être manger sans légume pour une journée PP (surimi, crevette, thon....) sais frais et délicieux :)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 30 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 07/05/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
Witch Pie au tofu soyeux (recette à la poudre de blanc d'oeuf) |
-
Tu les trouves ou tes perles de konjac??
Merci
-
Amily, moi j'en ai trouvé au rayon diet d'un gd carrefour.
Maintenant à auchan ils ont un gd rayon dc peut etre qu'ils en ont . Ils ont déja le konjac . Perso ca longtemps que je n'ai plus mis les pieds dc peut etre. @+
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
