Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une poele faite revenir les morceaux de poulet avec un oignon émincé finement et laisser griller, pendant ce temps rincé les perles de konjac et faites les bouillir 2min puis les laisser égoutté et refroidir.
Lorsque les morceaux de poulet sont cuites les verser dans une grosse assiette creuse, ajouté les poivrons de couleurs coupé en dès, puis le surimi couper en fine rondelle, les tomates cerise couper en 4 puis verser les perles de konjac assaisonner avec sel poivre, un peu de coriandre fraiche ou/et feuille de menthe.
Bien mélanger le tout et laisser au frais au moins 1 heure et déguster.
Peu être manger sans légume pour une journée PP (surimi, crevette, thon....) sais frais et délicieux :)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 07/05/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Velouté de chou rouge, oeuf poché et lardons de volaille au thermomix |
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Tu les trouves ou tes perles de konjac??
Merci
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Amily, moi j'en ai trouvé au rayon diet d'un gd carrefour.
Maintenant à auchan ils ont un gd rayon dc peut etre qu'ils en ont . Ils ont déja le konjac . Perso ca longtemps que je n'ai plus mis les pieds dc peut etre. @+
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