Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre tous les ingrédients dans un robot et mixer jusqu’à obtention d’une pâte à crêpe. Ne pas hésiter à rajouter un peu d’eau si trop épais ou de Protifar si trop liquide.
Dans une poêle ou crêpière huilée et essuyée, verser une louche de pâte. Laisser cuire tout doucement sans colorer, puis la retourner et finir la cuisson. Recommencer jusqu’à épuisement de la pâte.
Il ne reste plus qu’à rouler les crêpes et les couper en tronçons d’un cm. Une fois déroulés, vous obtenez des tagliatelles.
Les accommoder selon votre goût.
Recette de tagliatelles pour 2/3 pers. Se conserve bien au frigo bien filmé pendant 2 à 3 jours.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/09/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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