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Recette Dukan Tartelette différentes saveurs

Régime Dukan (recette minceur) : Tartelette différentes saveurs #dukan https://www.proteinaute.com/recette-tartelette-differentes-saveurs-1550.html

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Réalisez cette recette Dukan

Tous dans la poche de congelation mettre les sons, maizena, levure, stick, aspartam melanger le tout

Faire un puit mettre 1 cs du yaourt ou du fromage blanc, malaxer la pate afin qu'elle soit sablonneuse et rajouter une 1 cc de yaourt ou fromage blanc et pétrir

Mettre dans des moules a tarte les recouvrir d'alu et mettre des haricots ou lentilles à cuire 15 min a 180°C

Oter l'aluminium et cuire 5min environ

Garnir selon le gout moi je vous propose :

Faire un creme paissiere

Chauffer 150ml de lait

Faire tremper 2 feuilles de gelatines dans un bol d'eau froide

Mélanger un oeuf avec aspartame arome poire , 1cc rase de maizena. Une fois le lait legerement bouilli l'incorporer au melanger en remuant remettre a chauffer tout en remuant une fois epaissi retirer du feu y mettre les feuilles de gélatine.

Faire refroidir et garnir les tartelette et remettre au frais

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 11/08/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Utilisateur15800 sur Proteinaute

Utilisateur15800 - Vers la courbe - le 09/10/2010 à 11:59

Tiens tiens, je vais me le tester, ce fond de tarte... y compris sans édulcorant pour du salé... moi qui cherchais une pâte sans oeufs...

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