Mon Régime Dukan
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Coupez les panais en rondelles (comme des pommes de terre) puis cuisson à la vapeur jusqu' à ce que les légumes soient tendres.
Coupez les champigons en lamelle (cuisson 3 min en papillotte au mo)
Mettre dans un plat en pyrex les rondelles de panais.
Rajouter les champignons au dessus.
Puis le paquet de rapé de jambon.
Couper l' oignon ainsi que l’échalote en fnes tranches puis rajouter sur le jambon.
Poser la cancoillotte puis finir par une pincée d' herbes de Provence.
Au four à 180° puis baisser à 170° jusqu' à coloration souhaitée.
Avis: super bon mais j' ai trouvé les panais trop sucrés, je referai cette recette avec un autre légume (poireau, celeris, navet...)
Je n' acheterai plus de panais....
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Astuce : reconvertir les déchets des tomates évidées ou épépinées |
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page
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blanblan66
merci pour ton gentil message! cela me fait très plaisir qu' elle te plaise tant !
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Super bon !!!!! J'ai adoré !!!!!! Merci pour cette recette.
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Sev91
ravie que cette recette ait ravie tes papilles ! merci d' avoir pris le temps de laisser un petit message 
)
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pour moi aussi recette faite a refaire c'est vraiment bon merci de l'avoir poster
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Très bon je fais aussi cette recette avec des carottes !!!
Merci
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