Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pain:
Mélanger les sons, la levure, l'oeuf et le fromage blanc.
Verser dans un récipient micro-ondable (barquette contenant le konjac "gaylord hauser)
Cuire 3 minutes au micro-ondes.
Démouler et laisser sécher sur une grille.
Couper en deux (recouper les bords) et passer sous grill sans faire dorer, juste pour sécher.
Disposer deux tranches de bacon par tartine, couvrir de mozzarella.
Parsemer un peu de poivre et d'origan (inutile de saler)
Passer sous grill, à mi-hauteur, et laisser 10 à 15 minutes jusqu'à ce que la mozzarella colore et gonfle, à surveiller !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 9 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/05/2017
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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