Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire cuire la lotte dégelée dans un court bouillon. Après avoir enlevé peau (si vous avez acheté sans pas besoin!) et arêtes, la couper en petits dés ou si vous préférez l'écraser, ajouter les 6 oeufs battus et le concentré de tomates.
Verser dans un moule à cake et faire cuire 45minutes au bain marie dans un four chaud à 180 degrés.
servir avec coulis de tomates ou petites compotées de courgettes en PL
pour 6 personnes
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 33 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 03/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Filet de colin et ratatouille à ma façon accompagné de son oignon doux |
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