Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 200°.
Mélanger tous les ingrédients en prenant soin de bien émincer les échalottes et la gousse d'ail (au mieux mixer ail et echalottes)
Bien mélanger et voilà mettre dans une terrine et mettre au four.
Moi je la met comme ça sur la grille et sans le couvercle...
Donc après l'avoir enfourner mettre le th à 180° et laisser cuire pendant 50 minutes.
Quand c'est cuit on sort la terrine du four et on la pose sur une planche ou sous plat en bois pour ne pas choquer la terrine et mettre le couvercle (si vous n'avez pas de couvercle un double papier alu et bien fermer.
Quand votre terrine est froide on peut la mettre au frigo.
Pour 4 personnes.
Le temps de préparation : 20 minutes.
Temps de cuisson : 50 minutes.
A déguster frais.
Recette sans soucis PP sans tolérés.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 09/01/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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La voici enfin 
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Ca me tente bien, je pense que je vais aller faire un stock de blanquette de veau, si j'ai le temps ce week-end.
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je bégaie !!!
à la place du veau j'ai mis de la dinde, résultat excellent !!!! merci pour cette recette, ne pas hésiter pour la faire
Je l'ai accompagné d'une salade d'endives, un délice - je renouvellerai
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faite avec du poulet, succulent...merci!
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Excellente ! L illusion est bien la on dirait une voie terrine. Par contre kg ai remplacé le tofu par un petit pot de fromage blanc et 1cc de maïzena c était top bon
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