Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Si besoin, ôtez les nerfs et le gras du poulet. Coupez-les en morceaux.
Mixez-les avec la crème fraîche jusqu'à obtenir une fine purée.
Ajoutez le blanc d'oeuf, l'huile d'olive, le sel et le poivre. ( et épices selon gout )
Mélangez la crème de poulet à la macédoine de légume préalablement égouttée.
Versez dans un moule a cake.
Préchauffez four à 160°c (th3).
Faire cuire 60 mns au bain marie dans un plat allant au four avec environ 1 cm d'eau chaude.
Servir froid avec une mayonnaise dukan et vrai délice.
Pour 6 personnes
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 57 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 12/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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pourquoi consolidation et pas stabilisation?
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je pense qu'en stabilisation aussi c'est tout à fait possible Louane.
Par contre, j'aurais bien voulu des idées d'épices ? curry ? cumin ?
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