Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Terrine bicolore saumon/cabillaud

Régime Dukan (recette minceur) : Terrine bicolore saumon/cabillaud #dukan https://www.proteinaute.com/recette-terrine-bicolore-saumon-cabillaud-11587.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Faire cuire le poisson au court bouillon. Je n'avais pas grand chose j'ai simplement mis échalote, estragon, sel et poivre dans l'eau. Réserver 2 louches de bouillon.

Laisser refroidir le poisson et l'émietter très finement. Bien séparer les 2 poissons dans 2 récipients différents.

 

Laisser tremper les feuilles de gélatine dans un fond d'eau froide 5 minutes. Dans une petite casserole, mettre les 2 louches de bouillon et presser le demi citron. Faire chauffer à feu doux. Une fois le bouillon chaud (mais pas brûlant), ajouter les feuilles de gélatine et les laisser se dissoudre.

 

Dans une jatte, battre les oeufs. Assaisonner et ajouter la maïzena, le persil la crème et le bouillon avec la gélatine. Répartir cette préparation : une moitié dans le récipient avec le saumon, une moitié dans le récipient avec le cabillaud.

 

Chemiser un moule à cake avec du papier cuisson. Verser d'abord la préparation au cabillaud, puis celle au saumon. Faire cuire au bain marie dans un four préchauffé à 180°C pendant 35 minutes environ.

 

Laisser refroidir à l'extérieur du four, puis démouler la terrine dans un plat et la mettre au frigo au moins 4h.

Avant de servir, recouvrir la terrine avec le poisson fumé. Si vous êtes en PL, vous pouvez ajoutez quelques tomates cerises pour la déco.

A déguster avec une mayonnaise dudu (et une salade verte pour les PL).

 

La terrine peut être réalisée avec d'autres poissons, mais 2 poissons avec des chaires de couleur différente pour l'effet bicolore !

Je l'ai servie en entrée à des invités qui ne sont pas au régime et ils se sont tous resservis ! On peut faire 12 belles tranches avec les ingrédients.

Terrine : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Terrine de poissons bicolore (à préparer la veille)

Terrine de poissons bicolore (à préparer la veille)

Photo Dukan Terrine de volaille aux échalotes

Terrine de volaille aux échalotes

Photo Dukan Terrine Thon et oeufs de lump

Terrine Thon et oeufs de lump

Photo Dukan Terrine de légumes (légumes verts ou autres)

Terrine de légumes (légumes verts ou autres)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 41 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 19/08/2014

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Entrée»

Photo Dukan Pain de mie Dukan

Pain de mie Dukan

Photo Dukan Oeufs brouillés aux trompettes de la mort

Oeufs brouillés aux trompettes de la mort

Photo Dukan Flan aux sardines

Flan aux sardines

Photo Dukan Brochette de st jacques et sa mousse a la roquette et asperges

Brochette de st jacques et sa mousse a la roquette et asperges


Avatar de minipompom sur Proteinaute

minipompom - Vers la courbe - le 20/08/2014 à 08:41

Délicieuse !!!

Meilleure qu'une terrine classique, mes convives n'en sont pas revenu !

Merci pour cette super recette !

Avatar de Roulielalala sur Proteinaute

Roulielalala - Vers la courbe - le 20/08/2014 à 08:54

Merci minipompom ! Je ne sais pas pourquoi ma recette a été classée dans "Conso"... c'est bien une recette PP !

Avatar de gifi sur Proteinaute

gifi - Vers la courbe - le 20/08/2014 à 09:48

Elle est en conso la crème est considéré à un tolérer

Avatar de Roulielalala sur Proteinaute

Roulielalala - Vers la courbe - le 20/08/2014 à 09:58

Mais les tolérés ne sont pas permis qu'en conso ! Ils le sont aussi en en croisière ! surtout 10 cl pour 12 tranches de terrine... ce n'est presque rien. 1 toléré=3cl de crème : là ça ne fait même pas 1cl par tranche... Donc, ce n'est pas une recette Conso... Mais bien PP.

Avatar de Proteinaute sur Proteinaute

Proteinaute - Vers la courbe - le 20/08/2014 à 12:22

Tout ça est bien corrigé ! Mea culpa 

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.