Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre tous les ingrédients dans un récipient.
Tout mélanger au batteur.
Laisser reposer toute une nuit au frigidaire (étape indispensable pour un résultat compacte)
Sortir le cake du frigidaire et préchauffer le four à 220°.
Mettre à cuire après avoir baissé la température à 170° pendant 25mn.
A la fin de la cuisson, laisser au four jusqu'à refroidissement.
Sortir le cake du moule et retourner le sur le grille pour qu'il sèche de l'autre côté....
Une fois refroidi...déguster :)
Les cs sont rases.
Les proportions sont à respecter si l'on veut un cake bien compact.
Pour 4 personnes ou pour une gourmande sur 4 jours (se conserve très bien au frigidaire ou au congélateur)
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (11) de cette page
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Je suis ravie 
ton message va m'encourager à continuer à poster des petites recettes !!!
Oui, on peut le laisser que quelques heures au frigo histoire que la levure fasse son effet...D'ailleurs il faudrait remplacer "la nuit au frigo par quelques heures" possible??? (merci d'avance)
C'est la poudre de protéine, il me semble qui enlève l'humidité que l'on retrouve dans certains gâteaux qui me dérangeait aussi.
Tiens bon surtout! Ne craque pas ou alors trouve toi une recette de base sans toléré à manger à volonté...ce sera toujours mieux!
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heu...je suis confuse mais je pense qu'une nuit c'est meilleur alors on peut mettre "une nuit au mieux" et quelques heures pour les plus pressés 
...
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RE RE RE testée hier lol
cette fois ci avec un bio flan a la rose + 1 cs d'arôme rose
excellent !!!!!
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...lol, ça me fait vraiment plaisir que tu l'aimes toujours autant!
Moi aussi je le décline en mille parfum!
A noter que je l'ai testé aussi sans poudre de protéine avec seulement 2 oeufs et 2 CS de blanc d'oeuf en poudre...toujours aussi gonflé!
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