Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Faites bouillir le lait avec la vanille, dan un peu de lait froid delauez la maïzena, les oeufs +jaune mélangez avec l'édulcorantet puis versez une partie de lait chaud et puis remuez et versez le mélange dans le lait restant et puis remetez le sur le feu, remuez jusqu à ce que la creme soit epaisse puis incorporez le fromage.
Prechaufez le four, mélangez le jaune d'oeuf avec l'édulcorant et la vanille, ajoutez la maïzena et la levure, batez le blanc en neige et incorporez dans le mélange, metez tout dans un forme de silicone au four 10 minutes app., demoulez et laissez refroidir le biscuit, decoupez le avec une verrine.
Deposez le biscuit dans les verrines apres avoir ete imbibe de cafee et puis recovrez d'une couche de creme, tenir min.3 heures au frigo les verinnes.
4, 5 pers.
20 minutes temps de preparation.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 81 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Frittata à l'aubergine et haché de boeuf sur un nid de salade sauce gingembre sucré. |
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Les 5 derniers commentaires :
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Un 1/2 pot DE QUELLE CONTENANCE SVP- débutante en tout....
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125g
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les FB , le pot = 100 gr dc 1/2 = 50 gr
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Je souhaite préparer cette recette mais c est 50g ou 125g ???
Un pot ? le grand le petit ?
Aieeee.
Merci de ta réponse fifisor
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125g
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