Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Montez vos oeufs en neige.
Mélangez les 3 jaunes.
Avec le café ensuite le Protifar la levure édulcorant bien dans cette ordre la incorporé vos blanc monté en neige.
Sur une plaque disposez des rondz de 9cm de diamètre ou des carré à votre choix cuire à 190 8 minutes une fois fait mettre de coté.
Pour la crème mélangez le lait la crème édulcorant la vanille faite bien bouillir à feu doux retirez du feu mettre l'agar agar mélangez bien, laissez refroidir jusqu’à que cela fasse une crème épaisse ensuite avec des emporte pièce de votre choix faite vos découpé avec la génoise une fois la creme bien froide faite votre montage carre rond ou dans des ramequin.
Génoise pour 8 gâteaux recette pour 4 personnes j'temps vos commentaire.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 38 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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spicy tof changé mais pareille
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Je l'ai fait cet apres midi, et ca a fini a la poubelle, j'ai du raté un truc ou je sais pas mais la creme été infecte.
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lamssgatazou désolé pour toi moi je les et fait 3 fois déjà sans aucun souci mai tu cet jai aussi deja raté pas mal de recette mai je recommence parfois il suffi d un rien et c pas bon
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pareil que lamssgatazou... parti à la poubelle ; suis dégoutée pour le gaspillage des ingrédients. Il est impossible qu'avec une 1/2 cuillerée d'agar agar cela fige vu la quantité de liquide dans la recette (lait + crème)
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désolé mois 'j'ai l agar de la fee je met une demis cuillère a café je la met au frigo tout va bien si toi çà marche pas met un peu plus je v le refaire encor
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