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Recette Dukan Titi-ramisi

Régime Dukan (recette minceur) : Titi-ramisi #dukan https://www.proteinaute.com/recette-titi-ramisi-12657.html

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Réalisez cette recette Dukan

Pour la génoise  :

Séparer les blancs des jaunes et monter les blancs en neige. Mélanger l'édulcorant avec les jaunes, ajouter maïzena et la levure. Mélanger les deux préparation délicatement.

Enfourner à four chaud 180°/200° pendant 10 minutes. Laisser refroidir avant de la découper à l'aide d'un emporte pièce.

 

Pour la crème :

Séparer les blancs et les monter les en neige.

Mélanger les jaunes et l'édulcorant, rajouter les petits suisses, la gélatine ramollie dans le lait.

 

Découper les biscuits pour faire au moins 3 couches. Mouiller au fur et à mesure la génoise dans le café.

Disposer le biscuit trempé au fond et ensuite mettre une couche de crème, continuer en terminant par la crème.

Décorer avec le cacao.

Mettre au frigo pendant 2 heures minimum.

 

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 27 recettes de vallyvalou

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 21/12/2015

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de nelyne sur Proteinaute

nelyne - Vers la courbe - le 21/12/2015 à 18:49

bonsoir

attention cette recette est "mal classée" elle contient des tolérés

bye

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