Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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A la poêle faire revenir les oignons, le poulet (un peu), le chou avec de la moutarde.
Tout mettre dans un plat allant au four.
Ensuite dans un plat mélanger le fromage blanc le yaourt et les oeufs, avec sel poivre ou autres épices selon les goûts.
Verser l'appareil sur le poulet (dans le plat allant au four), recouvrir de fromage de rocroi (comme une tartiflette) et hop 30 min au four !
En fin de cuisson.faites gratiner 5 min.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 17 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 28/03/2018
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Un régal !!
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Bonjour.
Une petite question... qu'est ce que le fromage de Rocroi ?
Merci pour votre réponse
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le fromage de Rocroi est à 0% de mg donc autorisé dès l'attaque
il est fabriqué dans les Ardennes et on ne le trouve pas en super marché
https://www.google.fr/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fp.genaux.pagespro-orange.f(...)
https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&a(...)
bye
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