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Evider les tomates, mettre dans un plat allant au four et les remplir avec du rapé de jambon bien tasser mais laisser la place à une cuillère à soupe de concoillotte. Mettre au four 15 à 20 mn th7 ou micro onde environ 10/12 nm
1 sachet de rapé pour environ 6 tomates moyennes. Environ 10mn de préparation même moins
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 70 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 28/02/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Effilochée de loup de mer à la purée de carottes et panais (bar, perche) |
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Effilochée d'ailes de raies au vinaigre de cidre et compotée de fenouil |
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cette recette est délicieuse et très rapide à faire , je dirai juste que le temps au micro onde est beaucoup plus court en 5 minutes c'était largement assez .
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ou trouve t on la concaillotte? merci pour votre réponse
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bonjour,
pour répondre à nanie001, on en trouve de la normale (non light) chez leclerc, intermarché....
la cancoillotte n'est pas autorisé en phase de croisière, il me semble ??
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marjo, la preuve que si quelle est autorisé en phase croisiere mais elle fait parti des toléré.donc il ne faut pas en abuser
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bonjour
ta recette est deja sorti,en mettant un oeuf de dans,ces encor meilleur
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