Mon Régime Dukan
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Mélanger dans un saladier, les oeufs, puis les battre.
Rajouter le lait en poudre, le fromage blanc, édulcorant (quantité selon goût) et l'arôme caramel (pas mal).
Mélanger bien le tout.
Pendant ce temps mettre à chauffer feu fort, une poêle légèrement enduite avec un peu d'huile d'olive.
Mettre le mélange, le laisser un moment dorer un peu le dessous, puis commencer à mélanger les oeufs pour les brouiller.
Laisser saisir.
Délicieux chaud, tiède et même froid.
Cette recette est hyper rapide, très simple et délicieuse. Pour une envie de douceur... Parfait pour éviter de craquer !
On peut remplacer l'arôme caramel par érable, c'est aussi très bon.
Pour les oeufs vous vous pouvez me pas mettre tous les jaunes.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 02/02/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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coucou je suis en phase d'attaque est ce que je peux aussi me faire ce bonheur là?
merci de me repondre
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Oui, régale toi !
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Avec plaisir Meyou ! Ravie que cela te plaise.
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annamat - Merci ! Je suis contente que cette petite recette toute simple te plaise.
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Ange - Merci pour ton commentaire. Petite recette simple et rapide, pour une grosse envie de douceur...
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