Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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pour le gateau separer les blanc des jaunes
melanger les jaune avec le reste des ingredients cela vous fait une petite pate solide
monter les blancs en neige bien fermes les incorporer petit a petit a la pate en melangeant bien au debut puis delicatement
mettre du papier sulfurise sur une plaque allant au four etaler en cercle 1cm d epaisseur a peut pret
enfourner a 160° entre 10 et 15 mn surveillez la cuissons
puis laisser refroidir et couper en deux des la sortie du four soupoudrez d edulcorant vanillé
mellanger les 3 suisses avec l arome rajouter l hermesetas souhaité
etaler le melanle sur la moitier du gateau froid et recouvrir avec lautre moitier et mettre au frigo 30mn
et voila bon appetit
bien sur vous pouvez mettres les aromes de votre choix
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 275 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 21/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Par les 2, en fonction de ta phase 
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Merci Zaloo, je suis en croisière, que me conseilles-tu?
je remplace par combien de maizena ou combien de lait en poudre??
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Je tenterais 2 cs de maïzena... Mais attention, quand on remplace les ingrédients dans une recette, le résultat final peut être loin de celui escompté 
Tu reviendras nous dire ce que ça donne ?
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oui oui dès que c'est fait et gouté je reviens mettre mon avis! ca sera pour ce soir ou demain soir!
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bonjour! Es ce que je peux remplacer les petit suisse par autre chose? Jen ai pas trouvé a lépicerie( a Québec).
Et où vous procurez vous tous vos arômes? Cest aussi très limité a lépicerie
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