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Recette Dukan V&D's peanut

Régime Dukan (recette minceur) : V&D's peanut #dukan https://www.proteinaute.com/recette-v-d-s-peanut-8227.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger le son avec le lait en poudre et l'édulcorant. Puis ajouter l'arôme cacahuète et le fromage blanc. Mélanger alors avec les bouts des doigts. On obtient une pate qui s'effrite en morceaux plus ou moins gros. Former alors des boulettes de forme un peu ovale, de la grosseur d'une noisette (il vous faudra peut être rajouter un tout petit peu de fromage blanc pour arriver à bien former les dernières boulettes. Mais, attention, pas trop, sinon, la pâte ne sera pas assez compacte).

Poser les boulettes sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et mettre au four préchauffé à 140° pendant 30 minutes.

Laisser refroidir puis préparer la ganache en mélangeant les ingrédients, en terminant par le lait liquide. Tremper les boulettes dedans, les espacer sur la plaque, et mettre au frigidaire 10 min le temps que le chocolat se fige.

Garder des boulettes natures, sans chocolat, et mélanger les deux avant de les grignoter.

Dose pour 2 personnes.

Pour 1 seule personne en croisière: à répartir alors sur deux jours vu la quantité de son et de lait en poudre.

Soyez généreux avec l'arôme cacahuète, ainsi vous sentirez vraiment le gout et ça ressemblera beaucoup à ces petites boules de couleur so good :) les boulettes natures restent plus croquantes que celles au chocolat, n'étant pas enrobées de liquide.

Elles sont aussi très bonnes sans chocolat. Si vous ne voulez pas utiliser de cacao, vous pouvez, et la recette sera alors sans toléré.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le mercredi
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Recette Dukan proposée le 15/05/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de ktia sur Proteinaute

ktia - Vers la courbe - le 16/05/2012 à 08:08

il me faut tout de suite l'arôme cacahuète !!!

Avatar de laetit83 sur Proteinaute

laetit83 - Vers la courbe - le 18/05/2012 à 09:44

merci val!!! je me suis régalée! croustillant a souhait! sublime!!! pas d'arome cacouhète.. mais noisette grillé et c'est top aussi!

Avatar de Cindia sur Proteinaute

Cindia - Vers la courbe - le 29/05/2012 à 23:43

Enfin une vrai gourmandise ! Mille merci

Avatar de gekette sur Proteinaute

gekette - Vers la courbe - le 04/11/2012 à 11:28

Trop bon ! Et même sans chocolat c'est génial, ça va devenir THE remplacant des pop corn au ciné !

Avatar de Utilisateur112459 sur Proteinaute

Utilisateur112459 - Vers la courbe - le 19/01/2013 à 21:47

Merci pour ce petit grignotage qui réconforte et croque sous la dent Smiley bonheur

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