Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un plat mettre les 3 petits suisse les deux jaune d'oeufs, l'édulcorant et l'arôme alimentaire de vanille; bien mélanger.
Battre les deux blancs d'oeufs en neige et les réserver.
Dans une casserole faire revenir le lait et le sachet de bio flan, attendre que le lait soit bien chaud le verser de suite à la préparations des petits suisse mélanger puis y rajouter les blanc battu en neige.
Verser la préparations dans des petits bol les mettre à cuire au four à bains marrie pendant 20 bonne minute à 200degres à voir selon les fours.
Et ah déguster tout de suite avant que le souffler ne retombe.
Saupoudrer de cannelle ou de choco la noir.
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Soufflé de potimarron à la fine bacon et aux oignons caramélisés |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 15/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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ben franchement, je suis pas fan, plein de flotte au fond, pas homogène...j'ai peut être loupé un truc...
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