Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Laver et couper les poivrons en petits dés.
Couper en lamelles les oignons.
Les faire revenir dans l'huile d'olive 5 min et ajouter les des de poivrons.
Laisser rissoler 5 min et ajouter le bouillon.
Cuire 30 min.
Mixer.
2 pers.
Vous pouvez ajouter au moment de servir 1 cs de creme allégée dans votre assiette.
C est delicieux.
Il me restait du bouillon que j'ai degusté vraiment tres bon chaud ou froid.
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Velouté de chou rouge, oeuf poché et lardons de volaille au thermomix |
Velouté Poreaux Courgettes au Bridelight Tomate Mozzarella (recette au Thermomix ou sans) |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 09/01/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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