Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Velouté de potimarron au beurre relevé de noisettes grillées

Régime Dukan (recette minceur) : Velouté de potimarron au beurre relevé de noisettes grillées #dukan https://www.proteinaute.com/recette-veloute-de-potimarron-au-beurre-releve-de-noisettes-grillees-3143.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Nettoyer la peau du potimarron en le passant sous l'eau du robinet. Le couper en deux et évider les graines à l'aide d'une cuillère. Retirer à l'aide d'un couteau les sortes de petites excroissance pas jolies du potimarron.

Couper des bouts de potimarron de 5cm environ et laisser la peau (oui oui la peau ne gêne absolument pas la texture ni le gout alors tant qu'a faire gardons nos petits doigts sains et saufs ... )

 

Dans une cocotte minute mettre les morceaux de potimarron et couvrir d'eau au deux tiers. Mieux vaut ne pas trop mettre d'eau et réajuster après la cuisson pour obtenir la texture souhaitée :)

Fermer la cocotte et en un peu plus de 10 minutes le potimarron est cuit.

(la pointe de votre couteau doit transperser la chair aisement)

 

Verser les morceaux dans un blender et mixer le tout. Réajuster avec du lait écrémé ou de l'eau afin d'obetnir la texture souhaitée.

Enfin, mettre une pincée de cannelle, 9gouttes d'arôme beurre et 3gouttes d'arôme noisettes grillées. Saler très doucement pour ne pas casser le gout de la châtaigne. Remixer une deuxième fois pour que les saveurs se mélangent bien.

 

Servez bien chaud !

J'ai du prendre un potimarron de 2.5kg environ et j'ai pu obtenir 1kg de soupe

et les arômes viennent de chez Patiwizz

Velouté : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Noix de Saint Jacques sur velouté de potiron

Noix de Saint Jacques sur velouté de potiron

Photo Dukan Velouté de courge musquée  konjac/ cumin

Velouté de courge musquée konjac/ cumin

Photo Dukan Velouté de patate douce au sel fumé

Velouté de patate douce au sel fumé

Photo Dukan Crème d'endives amande et bacon

Crème d'endives amande et bacon

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 5 recettes de Scarlett1403

Recette favorite de 17 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 09/12/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Légumes»

Photo Dukan Soupe chinoise au poulet et aux champignons noirs

Soupe chinoise au poulet et aux champignons noirs

Photo Dukan Canapé saumon – concombre

Canapé saumon – concombre

Photo Dukan Paupiettes de veau

Paupiettes de veau

Photo Dukan Tortilla saumon-champignon

Tortilla saumon-champignon

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.