Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Dans un wok, mettre tous les légumes déjà lavés et coupés avec un peu de vinaigre balsamique pour éviter que cela colle au wok.
Une fois les légumes croquants, ajoutez la sauce soja et les épices (j'ai mis un mélange d'épices pour poissons)
Mettre une casserole d'eau sur le feu. Dès que l'eau bout y plonger les vermicelles préalablement égouttés et rincés. Laisser cuire 5 bonnes minutes.
Les sortir de la casserole et les plonger dans le wok.
Rajouter un peu de sauce soja supplémentaire si nécessaire, et le tour est joué !
J'ai fait 200gr de vermicelles, ajoutés aux légumes ça donne une bonne assiette bombée, mais c'était tellement bon que j'ai tout avalé... ;-)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 81 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 10/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
- 
-
Bonsoir,
Est-ce que le vermicelle de konjac a un goût particulier ?
La sauce soja est-elle vraiment indispensable ? Je demande car je n'aime pas du tout le goût.
D'avance merci pour la réponse.
- -
Personnellement, ils ont aucuns goût, c'est pour cela que tu dois faire une bonne sauce avec...
Si c'est l'amertume du soja que tu n'aime pas tu peux mettre un peu d'aspartame...sinon, si tu n'aimes pas du tout, je peux te proposer de mettre plus de vinaigre balsamique et un peu de crème allégée, ça peut le faire aussi...
-
Qu'est-ce que ça a l'air bon ! miam !! a tester absolument 
Merci Kalinou !
- -
Bonjour, ou est ce qu'on peux trouver les vermicelles de konjac ?
- -
http://www.proteinaute.com/ou_trouver_les_produits_pour_le_regime_dukan-25.html
Sur le site de la fée régime, ou dans une boutique japonaise
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
