Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Peler le 1/2 concombre, enlever les pepins avec une petite cuillière, le couper en petits dés.
Disposer la moitié du concombre dans les verrines.
Mixer le blanc de poulet avec le fromage blanc, jusqu'a ce sue cela devienne un semblant de mousse.
Dans un petit saladier, verser la mousse de blanc de poulet at ajouter l'ail, le persil, le basilic et le thym, saler et poivrer à votre convenance.
Disposer la mousse dans les verrines, à l'aide d'une poche ou d'une petite cuillère, et ajouter le reste des concombre.
Réserver au frais pendant 1 heure environ.
Il est possible de décorer les verrines avec un petit brin de persil.
Pour 9 verrines.
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Verrines fraîcheur (oeufs de caille et de truite en gelée d'herbes) |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 10/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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