Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Faites ramollir la gélatine dans de l'eau froide.
Versez la moitié du tofu dans un blender (mixer), ajoutez l'arôme cerise le colorant et la moitié de l'édulcorant. Mixer jusqu'à l'apparition de petites bulles.
Répartissez dans les verrines à moitié.
Recommencez l'opération avec le reste de tofu, le cacao et le reste d'édulcorant. Faites dissoudre la gélatine dans le lait écrémé chaud, et incorporez le rapidement dans le mélange tofu chocolat. Mixez jusqu'à la ré-apparition des bulles, et répartissez dans les verrines.
Faites prendre quelques heures au frais.
Pour 2/3 personnes.
Le tofu plus compact avec la gélatine laisse remonter doucement le tofu à la cerise lors de la dégustation. C'est très frais et cette recette épatera même vos invités qui ne sont pas au régime !
J'ai choisi de mettre la cerise dessous, comme ça, vous n'avez pas besoin de laver le blender entre les 2 étapes, pratique !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 20/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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j'ai acheté tous les ingrédients car je voulais absolument faire cette verrine qui a l'air délicieuse.
Mais j'ai été plus que décue, je trouve ce dessert déguelasse.
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.Alors j ai testé la recette mais a la place de cerise j'ai mis arôme poire ( et colorant vert forcement) car j ai pas acheté cerise lol
j'ai adoré
j'ai mis qu une cuillère ce cacao la prochaine fois j'en mettrais deux ou complèterai avec arôme choco
Merci pour la recette
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bon, difficile de se faire un avis... ^^ alors j'essaie....
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et bien, c'est très très bon.... excellent même !!!!
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je tente ce soir une version sans toléré.... avec un mariage délicieux : Cerise / Amande ^^
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