Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire rissoler les morilles et les champignons
Ajouter le jambon, la maizena le cube de volaille et un peu d eau ('20 cll) et la crème
Laisser épaissir la sauce
Garnir les feuilletés (dans une autre recette postée)
Enfourner 15 min à 180°
POUR 4 personnes
vous pouvez aussi prendre des morilles déshydratées
A ce moment là réhydrater les morilles dans 20 cl d'eau tiède 1h et jeter la 1ere eau et refaire l'opération
Egoutter et garder cette 2ème eau qui servira à rajouter en même temps que le cube avant la creme
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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