Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Laver et couper les poivrons en fines lanières.
Couper finement l'oignon, passer l?ail au presse-ail. Saisir l'oignon et l'ail dans le wok puis ajouter les lanières de poivron.
Déglacer avec l'eau, assaisonner et laisser cuire 10 minutes à feu moyen.
Réserver les poivrons et l'oignon. Mettre le jus dans un bol et y incorporer la sauce soja , la maïzena et un peu de piment en poudre.
Faire à nouveau chauffer le wok et saisir la viande à faut très vif. Laisser cuire quelques minutes puis verser le jus des poivrons.
Monter à ébullition, mélanger les poivrons et la viande.
Pour 4 personnes.
Pour les non proteinautes, servir avec du riz ou des nouilles chinoises.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 215 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/03/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page
-
je vais tenter la recette ce soir, en remplaçant le poivron vert par un jaune (pas eu le choix de la couleur)
Par contre, heu, la sauce aux huitres : il n'y aurait pas trop de sel là dedans ????
Donc, je reviens avec un avis, positif j'espère !!!
- 
-
Trés bon j'ai adoré et mon homme également. Par contre j'ai mis 2 poivrons rouge faute de mieux
- -
j'ai fait cette recette ce soir et c'etait un pur delice!!!!!!! même mon mari et ma fille ont adoré!!! par contre j'ai mis 2 poivrons jaunes+1 vert+1 rouge!!!!!!
à refaire tres rapidement!!!!!
recette tres simple à faire,rapide et delicieuse!!!!!
- -
hmmmm!!un vrai régal!!!surtout avec le konjac
- -
Excellente recette, cela change avec la sauce soja. Merci pour la recette.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
