Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faire chauffer le lait écrémé au four micro-ondes pendant 20 minutes.
Fendre en deux la gousse et extraire les graines.
Ajouter graines et gousse de vanille dans le lait chauffé, laissez infuser jusqu'à refroidissement du lait.
Enlever la gousse, ajouter sucre et lait en poudre, bien mélanger en fouettant.
Une fois la préparation prête ajouter le sachet de ferment, mélanger avec une cuillère en bois (pas de métal)
Mettre ensuite en pot et y ajouter l' arôme, je n'indique pas de quantité, faite selon votre goût, mélangez avec le manche de votre cuillère en bois.
Déposez les pots dans la yaourtière pour 13-14h (l'idéale étant de 14h00 pour une préparation à base de lait écrémé, au bout de ce temps sortir les pots mettre les couvercles, et mettre 2h00 au frais avant de déguster.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 8 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 26/03/2018
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
