Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Séparer les blancs des jaunes. Réserver les blancs au frais.
Mettre le café soluble dans une jatte avec quelques gouttes d’eau (très très peu), c’est pour le faire fondre, ajouter les jaunes et l’édulcorant à votre goût, moi j’aime bien le candérel vanille. Bien mélanger.
Mettre la fécule + la levure et mélanger.
Préchauffer le four (moi j’ai chaleur tournante), à 180°.
Battre les blancs bien fermes et mélanger au reste très délicatement.
Prendre une poche à douille ou alors un simple sac congélation, et confectionner les boudoirs sur une plaque allant au four recouverte de papier cuisson.
Faire cuire au milieu du four pendant 8-9 mn.
Avec on peut faire une charlotte.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 314 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page
- 
-
Recette testée ce jours. Biscuits bien gonflés !!! Mais surement pas assez mis de café car ça à le gout d'1 soufflé. Mais bon quand même. Merci pour ta recette
- -
Oup's, je crois qu'il y as eu une petite erreur... La maïzena n'est pas autorisé en attaque... 
- -
estce que quelqu'un a essayé avec du protifar à la place de la maizena ?
-
bjr a tous je voudrai savoir par quoi je pe remplacer la maizena
- -
Protifar ou lait écrémé !
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
