Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Dans un saladier battre l'oeuf entier + 1 jaune + 1 sveltesse coco (ou vanille) + 1 petit suisse.
Ajouter alors 100 grammes de Bio Flan chocolat, la cuillère à soupe de cacao dégraissé ou non...puis les 3 cuilleres à soupe de Protifar et le lait en poudre.
Incorporez les 4 blancs battus en neige et serrés à l'édulcorant...
Sucrez avec votre cuillère d'édulcorant liquide et enfin ajoutez le demi sachet de levure de boulanger.
Mettre dans un moule à cake rectangle et cuire 20 min à 180 !
Démouler à froid ! Servir avec une crème anglaise !
Servez le avec ma crème anglaise à la vanille ...
(chéri m'a dit ouaaaaaaa c'est gala ou quoi ???) !
Euh non c'est dudu mdr !!
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 02/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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recette faite hier et adoptée (encore une !) depuis le temps que je l'avais sous le coude. Eh bien verdict.................... topissime vraiment et avec deux tolérés seulement, j'en reviens pas (ai mis 2cac de cacao) : c'est à dire que je peux tout manger dans la journée si je veux, mais vu la quantité c'est impossible. c'est un gros cake (facilement 5 parts bien gourmandes) texture dense délicieusement chocolatée moelleux comme il faut ; franchement BRAVO et merci à toi.
J'ai accompagné une tranche de ce délice avec un coulis de poire (suis en conso) ; la prochaine fois c'est framboise
une vrai vrai tuerie....
Nul doute que je ferai cette recette lors d'invitation sans avoir à rougir.
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refait hier en laissant cuire moins longtemps pourqu'il soit crémeux, servi à mes invités encore tiède avec un coulis de framboises et une boule de glace vanille ... que dire !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tous voulaient la recette et n'ont pas cru que c'était dudu héhé... victoire grace à toi merci
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Merci beaucoup capri ! C'est super quand nos recettes plaisent !
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Une question : 100g de bioflan c est donc 10 paquets de 2 bioflan ?
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Oups désolée j avais pas vu la réponse dans les précédents commentaires !
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