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Recette Dukan Sauce à l'échalote (inspirée de la vraie recette)

Régime Dukan (recette minceur) : Sauce à l'échalote (inspirée de la vraie recette) #dukan https://www.proteinaute.com/recette-sauce-a-l-echalote-inspiree-de-la-vraie-recette-5643.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire revenir les échalotes que vous aurez coupé en fine lamelles, dans une casserole avec un 1/2 verre d'eau (elles sont prête une fois qu'il n'y à plus d'eau).

Pendant ce temps, dans le récipient qui contiendra votre sauce, mettre la cc de moutarde mi-forte, le 1/2 cube bouillon de boeuf que vous aurez dissous dans une demi tasse d'eau chaude, le sel et le poivre.

Ensuite, vous ajoutez les échalottes et la quantité de fromage blanc que vous voulez pour obtenir une texture à votre convenance.

Je garantis le résultat de la photo qu'en utilisant chaques ingrédients de la liste, qui n'est pas en parenthèse.

Cette recette est inspiré de la recette du site "marmiton".

Elle va très bien avec le boeuf.

Pour celles qui se posent la question, sur la photo se sont des pâtes Dukan !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 5 recettes de Utilisateur69283

Recette favorite de 179 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 06/08/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Debie sur Proteinaute

Debie - Vers la courbe - le 19/02/2012 à 16:37

merci pour cette recette. Je l'ai faite avec des pilons de poulet. Et merci aussi pour tes pates ca donne vraiment l'impression d'avoir un complément

Avatar de schtroumpfette78 sur Proteinaute

schtroumpfette78 - Vers la courbe - le 30/11/2012 à 11:42

Très bonne. Super pour l'accompagnement de viande

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