12/03/2012 - je commence la phase attaque

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nacera 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 18:30 tout compte fait j'ai fait et le "gateau" et la "brioche merveilleuse " qui son aussi bien pour le dejeuner que pour le dessert je vous direz si c bon au moin pour un ce soir car peut pas manger les 2 doonc un pour mon dessert ce seras le gateau car pas encore pris mon son du jour et demain pour le dejeuner la brioche merveilleuse j'espere que se seras bon car rien que d'y pensé j'en ais l'eau a la bouche et toi marionjo a tu fini ton gateau?? et la tu deja gouter et si oui qu'en pense tu ?? pour le diner de se soir je vous le direr un peu plus tard car je ne sais pas encore quoi faire mais je regarde

nacera 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 18:58 donc se soir c'est papillote de 2 colin + 1 gateau +1 carrais frais ail et fine herbe + 1 café avec edulcorant et vous ???? et bon appetit
Beibidou62 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 19:22 Bonsoir les filles journer trop ensolleir dans le nord pas de calais c'etait trop bien balade en bord de mer et sorti a cheval en plein soleil sa ma redonner la peche parce que quands je voit que ma balance ne veut pas descendre je suis assez blaser car se priver autant pour pas de resultat rapide sa ne marrange pas trop enfin j'espere que sa changera dans les jours et semaines a suivre Pour moi se midi c'etait un steack et un fromage blanc et rien de plus javais pas faim et quand je suis rentrer un steack et un fromage blanc aussi pour ce soir on verra si j'ai faim mais j'essaye de ne pas me gaver de proteines et en meme temps sa passe pas trop alors voila
sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 20:37 bonsoir ce soir steak haché et fromage blanc la vais au lit mater la télé bonne soirée
Marionjo 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 20:55 Coucou, alors nacera oui je l'ai fait le gâteau !!! Il est bon mais rien d'extra !!! Sinon je vais pouvoir enfin regarder les recettes avec du son de blé, j'en ai enfin trouvé !!! Monoprix pas trouvé, g du allé au carrefour market enfin je l'ai c le principal !!!
nacera 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2012 à 21:33 bonsoir marionjo pour le gateau moi aussi je l'ai pas trouver specialement bon ,du coup moi je les manger avec un carré ail et fine herbe du coup sa à mieux passer ,bonne soirée et bonne nuit a tous et à demain .
slimette75 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 01:16 ce soir j'ai mangé un cake saumon/surimi plus un yaourt. Toute à l'heure j'ai eu une petite faim et j'ai étalé un carré frais sur une tranche de jambon de dinde
angelsky 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 05:46 salut les filles ... alors ce matin, c est l horreur,je n ai fait aucun exces hier, j ai meme fait un peu de marche, et j ai repris 100 gr .... je suis fatiguée, énnervée, avec le régime et en plus j ai + 100 gr ......je suis dégoutée

sarahdams 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 06:43 moi aussi plus fatiguée et plus irritable ca ira mieux demain en introduisant les les legumes
veronique77 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 07:16 Moi aussi jsuis un peu dégoutée ! Sur la balance ce matin il ne s'est rien passé ! Et puis vivement demain pour les légumes car il ne se passe rien non plus au niveau du transit malgré l'eau d'Hépar ! Je sents que ma journée commence mal ...
slimette75 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 07:31 angelsky : parfois ça arrive, mais ça va descendre, ne t'inquiètes pas!
slimette75 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 07:32 Après 2 jours sans perte, voilà que je perds 500g ce matin
nacera 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 07:41 un peu dégouter cematin car pas de perte mais reprise de 500 g :-( :-( et pourtant je ne fait aucun écart ?? je verrais bien le poids perdus pour la semaine !!!
angelsky 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 07:45 allez courage les filles, je vois qu on est toute ds le meme cas . En plus j ai super mal dormi, on est toute un peu plus irritable . On se remotive ... faut qu on se donne au moins une chance. ON a ka se dire qu on est plusieurs a etre ds le meme cas vu les messages , donc ca doit etre normal
slimette75 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 08:01 vivement demain! je vais pouvoir manger une soupe demain soir!
Marionjo 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 08:05 Bonjour les filles, Il faut garder le moral, un régime s'est pas facile !!! On est irritable, fatiguée, peut être que certaines se sentent frustrées quand il y a pas de perte de poids et ce qu'on mange faut dire ce pas top non plus, il y a de bonnes recettes mais rien d'extra non plus !!! Enfin il faut se motiver pour perdre nos kilos souhaités et aprés il faudra surment resté raisonnable mais on sera toutes mieux ds notre peau et dvt nos assiettes !!! Allez courage les filles et bonne journée

angelsky 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 08:08 tout a fait d accord marionjo, un régime c est a vie malheureusement ..... tout a fait d accord aussi avec toi, ya des bonnes recette, mais pas de quoi casser 3 pattes a un canard non plus. Par rapport aux bons petits plats d avant, c est clair ca change.... Remarque un truc bien, moi ca me coupe carément l appétit ..... du coup j en suis arrivée a me forcer a manger ... super
Marionjo 94 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 08:15 Oui, moi c pareil !!! Quand je vois certains plats ou autres l'appétit disparait !!! C clair qu'il faut se forcer à manger sinon on va avoir faim et craquer ça serait dommage de craquer !!! Le forum est là pour qu'on se booste les unes les autres !!!
igoline 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 08:45 bonjour a toutes, Le moral n'est pas au beau fixe pour nous toutes, reagissez, respirez regardez le ciel et allez vous detendre en faisant une bonne marche , il faut se rappeller ce que dit Dukan 20 mm de marche rapide par jour OBLIGATOIRE allez les filles bon courage on va sent sortir
angelsky 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 08:58 si je regarde le ciel aujourhdui, je vais me coucher ... lol il fait gris et sombre aujourdhui
amoilavie 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 09:15 Bonjour les filles ,oh lalala !! il faut ce battre ,allez ouste !!! moi c'est pareil très héritable ,fatigué (en plus indisposé ...pffff) mai je me suis prise en photo au début du régime et bien juste en la regardant j'ai envie de pleurer (132 kg c'est pas rien ) donc je peux vous dire que sa me fou un gros coup de pieds dans les fessses ,je souffre tellement de ce mal etre ,que non il faut que j'y arrive ,biensur avec bcp de sacrifice , TOUS ENSEMBLE LES FILLES !!!je me suis pas pesé au matin je le ferai demain ,encore 2 jours de PP pou moi ,après a nous les légumes ....bizzzz
nacera 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 09:42 oui les filles il ne faut pas se decourager car en plus si on aient déja demoraliser maintenant je pense qu'avec les autres croisieres ont auras tendance a reprendre si je ne me trompe pas donc faut si attendre a PERDRE?STAGNER VOIR MEME REPRENDRE mais je pense que au fure a mesure tout doucement on perdras et puis en meme temp moi si je perd 1 kg par semaine sa me va meme si comme vous toutes je pense on est tres presser de perdre mais bon come on dit qui va doucement va loin !!moi au niveau des plat sa va je trouve sa bon pas tout mais bon dans l'ensemble sa va !!aujrd'hui vous manger quoi ??? moi ?? je vous direz tout a l'heure sinon j'ai vus qu'on povez boire un peu de coca light quel quantitée pour la journée ?? DONC COURAGE EST NE LACHER PAS
slimette75 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 09:58 Nacera : pour les soda light et zero c ilimité! J'en bois presque une bouteille par jour à midi ça sera des crevettes pour moi
nacera 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 10:25 ah ok merci slimette bein moi qui as eut peur d'en avoir trop bus hier soir avec mon repas (1 verre ) ouf je suis soulager mais je n'en boit pas souvent et je vais quand meme reter avec mon theisseire menthe 0 ° sa me rassure plus !! car meme dans le light il y a un peu de sucre car light veut dire alleger en sucre merci et bonne appetit les filles !!!

slimette75 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2012 à 10:26 non non, le coca zero et light n'ont pas de sucre! c 0 calories...

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