1er jour phase croisière qui me suit

Posté le 21/06/2012 à 07:48

Bonjour RAPHLYN merci beaucoups pour ton aide (je sais q'avec deux enfants sa ne doit pas chomer chez toi) donc j'arrete la pente et je continue la marche ,au faite ce matin pesé et oh quel bonheur 71,8 KG j'ai perdu meme apres mon repas bonheur(quoique pas de gateau ni fruit )

Aujourdhoui 1er jour croisiere je me prepare une bonne soupe avec courge comme legume principale mais sans epinard le gout de ces derniers est trop present (je l'ai fait une fois il faut vraiment aimer ces derniers ,et avec sa du poisson vapeur et mes yaourt aromatisé ,on verra si j'aurai toujours mes nausées

Bonne matinées a vous les filles

Posté le 21/06/2012 à 08:11

bonjour à toutes!

Et bien moi ce matin toujours la même désolation que ces jours derniers : rien de moins au compteur, voire même un peu plus! Je ne sais plus quoi faire, j'ai l'impression de faire comme il faut, peut être qu'il faut que je change de rythme, je fais 1pp/1pl jusqu'à maintenant, maie peut être que si je fais 2pp/2pl pour changer ça sera mieux?... qu'en pensez vous? bon on n'est pas des expertes, mais peut être que vous aurez des idées à me donner.

sinon dure matinée pour moi, donc grosse fatigue: en plus de la chaleur (c'est aujourd'hui l'été et pour une fois il ne s'est pas trompé!)

l'un de mes fils partait en voyage scolaire cette nuit, donc voiture pour un départ à 1h30 du matin, coucher pour moi à 2h15 environ ET ce matin levé à 5h45 pour emmener mon grand fils pour les épreuves du bac!!! Petite nuit et franchement j'irai bien me recoucher, mais pas possible! J'espère que vous avez bien démarré la journée?

A+

Posté le 21/06/2012 à 08:49

bonjour les filles

moi -500gr ça descend je suis ravie 

je viens de finir le sport donc un peu ko

amelie blu si tu as le courage fais comme moi 3pl sur 3pp durant les 3pp le corps n'a pas d'autre choix que d'abandonner la lutte je ne suis pas un exemple de perte de poids car j'ai bcp de facteur chance sur cette perte ... car je n'avais pas fait de vrai régime depuis 3 ans, puis j'ai allaiter et puis je suis à 2 mois et demi d'avoir accoucher donc ça ça me donne bcp de ++ pour la perte... mais mm si le rythme 3pl /3pp semble difficile c vrai que le 3ème jour est franchement écoeurant on est vite souriant face au 3 jours pl qui suive on a l'impression d'oublier le régime un peu ...

fais plus de sport travaille plus l'endurance ... sinon tu as pris tes mensurations? peut être que la balance n'est pas top mais peut être que niveau mensurations tu as bien perdu des cm ! 

comme disait fleurlotus nous on part d'un poids plus haut donc voilà ça se voit aussi sur les kilos perdu ... didine a bien perdu aussi en 6 jours je pense que le poids de départ y fait bcp  :(

il faut que tu tappes dans la graisses dur ameliblu si elle fait de la résistance ainsi c que tu as des graisses dormantes comme on dit en sport donc il faut les déloger pas le choix faut faire bcp de sport et pas n'importe lequel course à pied et corde à sauté

de plus essaye le draineur de fortépharma turbo draineur j'ai ^perdu bcp avec ce truc en phase d'attaque

bani la sauce soja qui contient trop de sel et bani le sel

didine il faut que tu te réfé au page de recette du site tu tape le nom de ton plat et tu regarde si c un toléré ou pas sachant qu'en croisière on est limité à 2 tolérés par jour 

bon courage je retourne au sport

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Posté le 21/06/2012 à 09:55

merci raphlyn pour tout tes messages. Je vais aller direct regarder si je retrouve cette recette et si il y a des toléré dedans, merci.

Posté le 21/06/2012 à 10:36

voici quelques recette didine

http://www.proteinaute.com/recette_carry_poulet_a_la_creole-4071.html

http://www.proteinaute.com/recette_achards_creoles_de_legumes-8151.html

il n'y qu'un draineur qui m'a permi de perdre c celui dont je t'ai parlé plus haut si tu en a marre fais un petit break moi j'en ai fait un ça ne m'a pas pénalisé

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Posté le 21/06/2012 à 15:43

tu es trop forte raphlyn!!!!

Après ma folle matinée, j'ai fait un peu de sport (30 mn environ), suis allée chercher mon grand fils au lycée, puis ai déjeuné tardivement d'une galette dudu, 2 blancs de dinde (genre jambon) et 1 oeuf dur, ensuite yaourt 0%

j'espère que c'est pas trop.

Posté le 21/06/2012 à 15:53

pfff on est invité encore samedi pff ça sent mal cette histoire

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Posté le 21/06/2012 à 19:14

hello sab84700 j'ai fait cette alternance, mais pour le moment je suis plutôt déçue du résultat!!! Vu que les copines ont de meilleurs résultats je change pour 3 jrs PL/ 3 jrs PP, on verra si ça change qqchose...

Posté le 21/06/2012 à 19:49

L'alternance ne change rien au poids étant donné qu'on fera malgré tout le même nombre de pp et de pl au final.

Ensuite, Dukan a prouvé que des personnes avec différentes alternances et des métabolismes identiques perdaient le même poids.

Pour finir, l'alternance 1/1 c'est surtout pour éviter de se lasser.

Pour moi l'important c'est de bien perdre plutôt que de perdre vite.

J'ai perdu 700g depuis lundi à la pesée de ce matin mais j'étais en PL hier, je sais que si je me pèse demain j'aurais surement perdu un peu plus.

Je suis désolée de vous dire ça, mais du haut de mes 23 ans j'ose : Vous êtes obsédées par votre perte de poids. J'ai presque le double de poids à perdre par rapport à vous et je ne me prend pas autant la tête.

Le régime je n'y pense pas même si j'aime bien monter sur la balance. J'ai vraiment l'impression que toutes vos journées se résument à "attention à ce que je mange parce que demain je risque de perdre moins de poids si je mange trop...

Voilà ce que j'avais à dire, ne me boudez pas, mais ne soyez pas aussi près de votre perte de poids. Ce régime marche, à petite où grande vitesse, alors ne vous prenez pas la tête.

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Posté le 21/06/2012 à 20:25

concernant l'alternance tu as raison ,mais ce dont je suis sure c'est que les regimes sa n'a jamais etaient une science exacte en mangeant la meme chose chaque corps reagit à sa façon

Desolé de te le dire mais me concernant je n'ai jamais ete obsedé par mon poids ni complexé ,je suis quelqu'un de gourmand et qui aime les bonnes choses d'ailleurs la seule fois ou j'ai maigris j'ai raconté les raisons plus haut (c'etait tout sauf par soucis d'esthetisme) mon poids m'obsede en ce moment je le dis et le revendique parceque quand tu entends 2 ou3 genycologues te dire madame vous ne pouvez pas avoir d'enfants sinon vous pourriez maigrir on ne sais jamais et qu'on te balade de PMA en PMA je peux t'assurer que du haut de mes 38 ans je vois mes chances d'avoir un enfant degringoler si je ne maigris pas au plus vite et sans aucune rancune chacune a ses raison de vouloir maigrir ,chacun son histoire et puis c'est pas comme si on fesait TOUTEs UN 36 et qu on voulaient maigrir et tand mieux pour toi si tu n'es pas pressé par le temps moi si ce n'etait pas l'enfant je ne le ferai meme pas le regime alors ..........

je ne connais pas tes raison et je me permettrai pas de juger le regard que tu portes sur ton regime

DEsolé pour ce coups de geule j'en avais besoin

Posté le 21/06/2012 à 20:42

coucou les filles,

je ne sais plus si je l'avais déjà demander mais je ne pense pas : es ce que en phase croisière pl on doit mangé QUE des légumes ou on peut mangé viandes et légumes ? Merci pour vos réponses en espérant ne pas avoir déjà posé la question ! lol !

Posté le 21/06/2012 à 20:57

Bonsoir les filles

Alors pl normalement c'est la phase croisiere et c'est la que tu as droit aux legumes pas tous et viandes pas toutes non plus sans oublier le poisson (n'hesite pas si tu as besoin de plus de renseignements j'ai le livre autant qu'il serve à quelque choses.)

Je ne sais plus qui voulait des conseil sur les soupes du commerce j'ai decouvert tout à l'heure à carrefour deux soupes (d'ailleurs celles aux champignons delicieuse,chaude sa remplit le ventre) j'ai bien lu les ingredient sa n 'etait pas exessive sveltesse0% de matiere grasse certe j'en mangerai pas tout les soirs ,c'est parceque j'etais trop crevé et j'avais faim pour en fair une demain

Voila vous savez ce que j'ai mangé +partagé une salade tomate .oeufs ,thon ,echalotte =2 petit suisse 0% c'est la phote à la soupe elle m'a ouvert l'appetit

Allez à plus