+/- 40kilo a perdre...0craquage / 100% MOTIVÉ c'est par ici :)

Posté le 25/11/2013 à 22:07

Voilà ce qui doit , normalement, me faire aller plus vite )

Posté le 25/11/2013 à 22:42

Mama tu vas rire tes shoes je les avais vu mais on les as juste pris en photos elles étaient en plusieurs coloris alors j'espère que tu vas battre des records

Pour les tolérés j'ai pas l'impression qu'on ait droit à plus je me renseigne

On a droit au pain fromage fruit féculents porc agneau + d'avoine après les tolérés ?

Posté le 26/11/2013 à 08:48

salut à toutes

Je me lève depuis peu, effet du décalage horaire….. D'ici quelques jours mon rythme devrait reprendre. En plus reprise du boulot vendredi, du coup les réveils seront matinaux même si le rythme n'est pas encore là!!!

Aujourd'hui -900g. Les jours de PP sont vraiment plus efficaces pour moi depuis que je ne mange plus de lait ces jours là! Encore aujourd'hui et je me remets en conso .

Eve les baskets sont sorties depuis le 01 aout aux USA, mais toujours pas chez nous. Le vendeur m'a expliqué que ma foulée devrait être plus dynamique et que mes muscles devraient plus travailler du coups ( cheville, mollet, ) et effectivement , j'ai couru avec à central park et j'ai eu mal aux jambes après ( ce qui ne m'était pas arrivé depuis longtemps  )

Merci pour les réponses, je ne savais pas trop, même si pour l'instant je n'en ai pas mangé, je voulais savoir comment gérer les tolérés pour dans l'avenir….

Est-ce que tu vas te peser tous les jours pour avoir un contrôle du poids? j'ai lu que Dudu disait que "se peser tous les jours si on en avait envie était bénéfique et que: comment stabiliser un poids que l'on ne contrôle pas?"

As-tu introduit tout ce qui est admis en consolidation ( pain, fromage, fruit)? Comment tu vas gérer toi, un planning ou au feeling pour les repas? j'ai lu que des filles gardent toujours les mêmes jours pour tous ( gala, féculent)?

Qu'est-ce qui te fait ENVIE pour ton premier gala?????

Catherine, étoile, comment allez vous aujourd'hui?

Alors Etoile, tee-shirt dehors ou pas tee-shirt ??))

Posté le 26/11/2013 à 21:33

cc,

merci Eve pour le planning, je pense que je vais suivre le même que toi, il m'a l'air très bien. J'ai lu pas mal de truc sur la conso, tel que: pas de gala avant ou après PP, éviter les féculents avant ou après le gala,etc…. mais dans les livres dudu que j'ai, je n'ai rien lu de tel. Je ne sais pas si c'est l'expérience des filles qui peut s'appliquer à tout le monde ou si il faut juste faire la conso en oubliant les plannings ?!!

Cool pour ta consol bien commencé, le fait d'avoir moins faim et en plus moins 100g ça motive! je pense que je vais faire comme toi, plus sérieusement qu'avant mes vacances, une vrai conso en réintroduisant tout d'un coup

Pour moi dernier jour de PP( sans laitage) avant la conso demain,. J'ai hâte, je me suis achetée plein de légumes et ce soir j'ai fait une soupe à la tribu mais même si j'en ai terriblement envie: pas touche, je me dis que demain je mangerai tous les légumes dont j'ai envie 

Ton menu a l'air sympa pour un 1er gala!!! Je suis une folle de foie gras sous toutes ces formes…. tu nous raconteras comment c'était, on compte sur toi!!!

Posté le 26/11/2013 à 21:50

oui moi aussi j'ai tendance à beaucoup manger et à avoir du mal à m'arrêter  j'ai pas encore fait mes courses de tofu et autres produits bio,j'ai trouvé des pâtes et du riz complet au supermarché et par contre je me demandais si je n'allais pas tester le gluten de blé, tu connais? déjà testé dans les recettes?

Posté le 27/11/2013 à 08:14

Eve , je t'ai envoyé un message privé….. Allez zou: footing, à tout à l'heure.

Posté le 27/11/2013 à 17:57

Cc les filles,

Petit passage un peu tôt car ce soir j'ai du monde à la maison. Ce sera repas dudu: salade-tomate, blanc de poulet ras-el-hanout, purée de panais et pain d'épice dudu avec du lemon curd..... Je trouve ça plus facile d'inviter que d'être invitée avec le régime, surtout que trés peu de monde de mon entourage sait que je fais dudu!!!

Aujourd'hui, comme prévu, je me suis gavée de légumes: bettrave, endive, tomate... Une poire et un morceau de fromage 3% à midi , je me garde le pain et un autre fromage pour ce soir, je n'ai pas encore pris de fromage non allégé, mais plus par manque d'envie que par crainte

Ce matin 1h de course à pied... Sous la neige!!! Heureusement par chez nous cela ne tient pas ( pas comme chez toi Etoile, je dois te faire rire avec mon 1/2 cm au sol fondu 2h aprés!!) mais du coup ce soir pas de zumba car les invités arrivent en même temps que le cours .... De toute façon, je pense que ce matin j'ai trop forcé car j'ai une légére douleur au genou.... Vendredi reprise du boulot, je vais donc avoir du repos forcé, on verra si ça va mieux dans 8 jours.....

Si je fini pas trop tard, j'essaie de passer ce soir sinon je vous dis à demain)

Posté le 28/11/2013 à 05:56

cc les filles,

C'est cool Eve, tu continues à fondre ,je vois donc que c'est possible de ne pas faire les va et viens comme je fais moi !!! Ce matin +600g. Je pense que c'est le repas d'hier soir ( même si aucun écart ) j'ai mangé plus tard qu'à mon habitude et ce matin je commence à reprendre mon rythme: debout 5h donc pesée à l'aube au lieu de 8h du matin….. Bon bon , je sais, je me rassure comme je peux….. Mais comme le dit un proverbe: Les excuses sont faites pour s'en servir 

Tu as bien transpiré hier soir?

Le gluten de blé est dangereux? pourquoi? mis à part pour les intolérances ( maladie de coeliaque, etc …),je ne comprends pas trop d'où pourrait venir le danger? les filles disaient que c'était dû à quoi les risques? et quels risques? car je voudrai tenter mais je ne veux pas faire n'importe quoi non plus…. Si ce n'est vraiment pas bon pour la santé, autant ne pas commencer, je m'en suis passée jusque là !!

Je vais essayer d'aller courir un peu ce matin,malgré ma douleur au genou, car c'est mon dernier jour de repos avant une grosse semaine… Si j'ai trop mal, je ne ferai que 20/30 min, on va bien voir…..

Posté le 28/11/2013 à 07:46

Coucou les filles

Etoile nous aussi ici les températures sont dans le - glas glas

Oui avec le froid dur dur de repartir au sport le soir moi j'y vais juste après le boulot je reste garée devant mon bureau et hop a pieds

Hier j'ai eu du mal a tenir mes 2 h j'étais crevée

Mama je te mettrais les liens pour le gluten idem pour moi mis à par l'intolérance je ne voyais pas les dangers je te mettrais le liens

Profite de ta dernière journée de repos demain au taf fini les vacances

Pour ton poids il ne faut pas se peser dans la nuit le poids varie et en principe les écarts ne se voient pas aussi rapidement je ne te trouve pas des excuses mais il y a un tas de raison pour fluctuer sur Ginette

Bonne journee bises

Posté le 28/11/2013 à 22:02

Bonsoir les filles bon j'ai fais 1 connerie j'ai pas réalisé j'ai fais PL aujourd hui plantage complet bon PP demain j'espère que ça n'aura pas d'incidence je suis trop bête donc demain poulet konjacs curry fromage blanc dans ma gamelle

Sport demain après midi

Mama bonne reprise demain

Pour ton genou c'est peu être du a trop de footing en extérieur ça provoque des micro chocs vas y molo tente les cataplasme et la glace en complément des anti inflammatoires

Posté le 28/11/2013 à 22:07

http://www.youtube.com/watch?v=SjU_ndKmhnU

Posté le 29/11/2013 à 10:26

BONJOUR

oui mama je veux bien un petit rappel le mercredi

je te souhaite une bonne reprise mam dur dur

moi non plus pour le gluten je ne vois pas les risque s'il n'y a pas d'intolérance

Etoile hou hou !!!!!

Posté le 29/11/2013 à 20:59

Mama considère ton craquage comme ton jour gala et tout ira bien continue comme si de rien je pense que c'est jouable comme ça

Ma journée PP bien passée dur de ne pas avoir pain fromage fruit

Je me suis vengée sur le poisson ce soir mon chéri mange du chocolat devant la TV j'ai pris 2 carres je les ai senti très fort et pas manger trop cool je sens le chocolat ça me coupe l'envie lol

Je vois que la reprise est dure pas évident après un si beau voyage moi cet été. J'ai eu le cafard 3 semaines

Pour moi enfin we semaine dure pas facile le management