+/- 40kilo a perdre...0craquage / 100% MOTIVÉ c'est par ici :)

Posté le 11/11/2013 à 05:29

Coucou les filles,

Lucy cà dégomme çà dégomme... Super !!!!

Mama, courage pour ce dernier jour. Bientôt NY.... Te prends pas la tête.

Ne te pèses plus tous les jours. Je crois qu'il est grand temps de prendre ce virage. Je suis vraiment du même avis qu'EVE. Tu es entrain de jouer avec ton corps et c'est pas bien.. Attention au retour de bâton !!!

Moi je suis en mode réflexion. Encore des nuits pas terribles.. Je vais commencer à lire la phase conso et voir comment l'adapter.

Je me disais que dans un premier temps je pourrais peut être faire une semaine conso, une semaine croisière et voir ce que cà donne.

Chaque problème à sa solution. C'est pas simple mais je suis têtue....

Mon objectif à ce jour, ne pas reprendre les 11 kilos de perdus, et retrouver le sommeil.

Après on avisera.

Auj pas de sport, au programme repassage, rangement, devoirs, et livre Dudu.

Bonne journée à toutes.

Posté le 11/11/2013 à 09:16

je viens vous faire un petit coucou, ce matin me suis pesée en sachant très bien que j'aurai du plus, journée PL hier plus période d'ovulation égal reprise de poids pour moi, bon pas une catastrophe hein +500g mais en période d'ovu et de règle je peux reprendre près de 4kg c'est pour dire comme c'est rageant. Aujourd'hui pp, je vais essayer de manger plus de protéines car je pense que je n'ai pas le minimum. Au petit dèj je commence par 2 oeufs à la coque, ce midi ce sera foie de boeuf, je ferai un cake pour mon son, et ce soir ce sera certainement poulet, je limite bcp les yaourts et les laitages, j'ai eu une période chrononutrition et j'ai encore du mal avec les laitages que je considère comme indigestes pour l'adulte, je fais mon fromage blanc et mes yaourts maison mais les utilise en priorité pour faire du fromage ou pour les recettes de gateaux... Passez un bon lundi et mamacycy wahou new york c'est notre rêve à chéri et moi, profites en bien

Posté le 11/11/2013 à 21:04

cc les filles,

Etoile, j'espère que tu vas trouver une solution pour ton sommeil, c'est vrai que de se lever de bonne heure à cause du régime et non pas car c'est une habitude, cela ne doit pas être facile!J'ai acheté en pharmacie "sommeil détente" en spray de chez Puressentiel et ma foie cela ne marche pas trop mal, ( je ne dors pas plus tard, ce n'est pas mon habitude même en vacances, mais mon sommeil est plus réparateur …. et en plus c'est que des huiles essentiels à vaporiser dans la chambre)

Eve , je pars 9 jours. Pas plus car nous embarquons les enfants ( notre premier séjour, nous étions parti seul) et ils vont déjà rater l'école 10 jours…..Moi aussi j'ai quelques objectifs en partant là-bas car la première visite, nous n'avions pas pu faire tout ce que nous voulions ( et dieu sait que nous avons cavalé !!!! Nous, c'est la High line, footing sur time square le matin à 6h ( central park aussi évidemment),shopping à gogo ( je suis une folle de fringue) , un cocktail au Hard Rock cafe ……enfin bref, on va pas se reposer, c'est sur, mais en même temps nous n'y allons pas pour ça 

Catherine, bon 1kg6 en 10 jours, c'est déjà pas mal ) Pour NY, maintenant avec le net, entre l'avion et l'hôtel, tu peux partir une dizaine de jours pour moins de 1000€ par personne! ( bon je sais, c'est quand même un budget, mais si on compare aux séjours ski, je ne trouve pas ça très chère !!!)

Allez zou, à la douche

Posté le 12/11/2013 à 03:32

Cc les filles,

Malgres les repos je suis debout....

Nini je decolle samedi. Meme si tu as picoré, tu as ete assez forte pour ne pas faire un vrai cracage ( gateau , etc,....) et ça c'est pas rien, surtout dans des repas de famille au resto ...!! Bravo

Eve je suis de nimes dans le gard, et ce matin encore un vent de folie...!!! Et toi, des enfants? Mariée? Dis m'en plus ..)))

Etoile, debout tôt encore ce matin ou tu as pu faire dodo plus longtps?

Lucy, ce WE alors ? Quoi de neuf?

Catherine, quand j'ai voulu degommer des kg, j'ai suivi le conseil des filles .... Mais arrangé à ma sauce.... : aucun laitage en PP, et des proteines à fond ( au moins 100g/jr pour moi soit plus de 2g/kg . Par contre j augmente ma conso d'eau à 2L5 obligatoirement) . Le lendemain j'ai perdu plus d'un kg!...

Bon je vais dejeuner et sport à 6h, c'est parti pour 1h30 de tapis ...)))

Posté le 12/11/2013 à 13:00

Un petit cc vite fait car j'attend dans la salle d'attente du doc.

Je me fais le pain d'epice dudu ( j'ai mis la recette en photo qq pages avant), je le coupe en 4, 3 morceaux sous celophane dans ma huche à pain et 1 morceau chaque matin (cela ne fait qu'1/2 cs de lait en poudre par jour ) il se conserve tres bien pdt les 3 jrs qui suivent, ou tu peux diviser la recette en 2 et du coup sur 2 jours !!!!!

À ce soir

Posté le 12/11/2013 à 19:00

Le cc du soir les filles,

D'abord Eve, dans le pain d epice j'ai oublié de compter la CS 1/2 de FB en plus du lait en poudre....

Catherine , je te felicite de ne pas avoir mangé de gateau, c'est vraiment pas evident quand on est gourmande ( j'en sais qq chose) , tu as une sacrée volonté, continue, tu vas casser ce palier !!!!

Les filles, grande nouvelle, aujourd'hui j'ai mangé mes 40g de pain complet, 1 poire ET 2 fromages à tartiner de 16g chacun à 3% de MG ....!!!!! Bon faut dire qu'aujourd'hui je fête mon anniversaire ( mais j'ai fait sans gateau, étape par étape....) et que j'avais prevu le coup: 1 heure de footing + 1 heure de marche sportive, on verra bien la balance demain car c'est plus fort que moi, je ne peux pas m empecher de me peser tous les matins ( et dudu a dit qu'il fallait le faire si on en ressent le besoin ). )

CONSO me voilà , je suis prête )

Bon pour tout vous dire, les jour de PP , depuis peu, je mange : bcp de blanc de poulet ( j'adore ça) le pain d epice dudu et pour les dessert, ( je peux mm dire toute la journee) je me fait des mousses rapides ( 3 blancs d oeuf en neige ( BO en poudre pour moi),2-3 feuilles de gelatine, 1,5cs d'edulcorant en poudre et 1cs d arome au choix) et je m en fais des fois, 3 fois dans la journee ( environ 10 pots rempli à ras bord) ..... Ça ne vaut pas une bonne mousse au chocolat, mais ça a le merite de caler et d etre hyperproteiné !!!!!!!!

Posté le 12/11/2013 à 20:38

je viens de me rendre compte que tes recettes, comme celui du pain d'épice je l'ai dans le livre méthode Dukan illustré faudrai vraiment que je teste quelques recettes du bouquin lol

Posté le 13/11/2013 à 03:51

Cc les filles,

Comment allez vous ce matin?

On en a perdu en route? Lucy, ou es-tu?  Nini et Etoile j'espere que vous allez bien? Le regime pas trop dur?

Bon alors faut que je mette à jour mes infos car j'ai gagné 1cm chez mon doc hier, en fait c'est 1m58 que je fais et pas 57 ( j avais mis au pifometre) et vu ma taille je vous jure qu'un cm ça compte !!!

Catherine ton couscous revisité à l'air tres bon!! Pour le pain d epice, oui c'est la recette du livre dudu, si tu vas dans les 1eres pages du chat, j'ai mis des liens et des photos de quelques recettes que je fais et que j'aime bien. Les mousses sans fromage blanc doivent etre bcp moins onctueuses et gouteuses que les tiennes mais comme j'ai dit, je les fais en PP pour booster ma perte donc pas de laitage 

Merci Eve pour tes encouragements! Moi aussi j'ai une fille et un garçon (16 ans et 8 ans) et je suis mariée depuis 14 ans ( mais avec mon epoux depuis 20 ans maintenant....). Je suis en liberale et c'est pour ça que quand je bosse, j'ai des horaires de folies !!!!

Je passe faire un tour entre midi et 2 si j'ai 5 mn sinon ce soir.... Faut vraiment que je m'occupe des valises car là, je n'ai encore rien fait du tout !!!!!

Posté le 13/11/2013 à 09:19

dur dur ce palier, je vous jure, commencer un régime par ça, ça fout un peu le bouboule hein. Allez j'ai commencé là journée par 2 oeufs ou plat et un grand thé. A plus tard

Posté le 13/11/2013 à 21:47

Ouf je passe enfin journée de folie puis sport et maison

Etoile merci de ton soutien c'est super une journée que pour toi

Mama bravo pour ta conso waoh tu as grandi d'un centimètre ( je me moque hi hi)

Prépare bien tes valises ne les remplies pas trop il y a plein de choses a ramener de là-bas

Oui le libéral c'est super mais c'est beaucoup de boulot moi je suis dans un sad mais à la coordination les soins c'est finis pour moi mais la coordination c'est un autre versant

Catherine ne désespère pas des paliers on en a toutes c'est ton corps qui proteste mais c'est toi la plus forte

lucy nini coucou?

Posté le 14/11/2013 à 04:55

Cc les filles,

Aujourd'hui PP..... Sans laitage hein car le poids, c'est impressionnant les variations mm sans ecart, je sais que c'est normal mais quand mm c'est hallucinant et cela montre bien que les 2 dernieres phases sont hyper importantes!!

Eve, oui c'est bcp de boulot mais avant j'etais aux urgences adulte/pediatrique et je n'en pouvais plus de faire des soins " à la chaine" sans jamais pouvoir prendre le tps de connaitre mes patients! Les siad aussi c'est du boulot, surtout la coordination cela ne doit pas etre simple tous les jours de gerer les equipes ( haa les filles aux boulot c'est qq chose!), les familles, les personnes agees, etc....!cela doit etre pas mal de pression tout de meme??

J'espere que nini et lucy vont bien? Toujours dans le regime?

Bon J-2 avant le depart, je me connecterai en wifi de la bas des que je peux, mais surtout j'espere que ce chat ne va pas mourir dans l'oeuf maintenant que je me suis habituée à venir tous les jours pour vous lire et vous ecrire un petit mot!!!!! )))

Je vous met le dessert que je me suis fait hier, un meddley de lemon curd de spicy sans toleré et des blancs d'oeuf en poudre montés en neige.... Une tuerie, d'ailleur, j'ai tout mangé dans la journee d'hier ( -2 que ma fille m'a piqué et elle a adoré !!!!)

Posté le 14/11/2013 à 04:59

cc etoile,

pas trop dur le réveil matinal?