50Kg à perdre Qui me suis?

Posté le 06/05/2014 à 13:36

Coucou les filles!!

Bravo pour ta détermination marieprime! A l' aide de quel support fais tu tes exercices de cuisses abdo fessiers et stretching ( dvd, video sur internet...)?

Ici tout va bien, la perte a légèrement progressé et hier marche d'1h20 sur les bords du canal de l' ourcq.

Par contre je suis embêtée parce que depuis le début de mon régime il n' a pas eu un seul week-end où je n' ai pas eu d' invitation à des anniversaires ou pâques... Et même si je fais hyper attention ben on peut pas toujous échapper aux interdits, du coup je ne fais que stagner.

En tout cas bon courage à vous et plein de bisous!!

Posté le 06/05/2014 à 18:11

ça fait plaisir de te lire lacaille même si ce n'est que de temps en temps, je te souhaite un bon séjour en cure ça va aidé la perte.

Dawn j'ai un vélo elliptique chez moi acheté sur le bon coin il y a quelques années. Pour les cuisses abdos fessiers et stretching ainsi que pilates je vais dans un studio de fitness où on est jamais plus de 8 personnes par cours. c'est très chouette mais assez cher j'avoue.

Mes enfants sont adultes et donc je pense à moi maintenant.

Biz et ne t'inquiètes pas il finira par partir ce moi de mai plein d'invitations et tu pourras reprendre plus sérieusement, on est toutes dans le même cas en ce moment.

Posté le 06/05/2014 à 22:52

Re les filles,

C'est vrai que y' a bien un moment où les invitations vont se réduire. Là on va enchaîner avec tous les anniversaires entre celui du pti bout, de la belle-mère, de mon papa. Pour ne pas bloquer trop ma perte je sort différentes excuses: la gastro, l' intoxication alimentaire, la crise de foie...parce que le " j'ai plus faim" quand t' es grosse ben ça parait pas crédible apparemment!

Je pense que ce qui avait bloqué ma perte ( voire prendre du poids) c'est que j' avais fait un cheesecake et je n' avai pas mesuré la quantité de sons. J' ai du largement dépassé mes doses quotidiennes pendant 2/3 jours.

Maintenant j'ai arrêté les tolérés pour quelques temps et niveau sport je continu la marche,

J' attends de perdre encore quelques kg avant de me mettre à coach club ( au niveau du souffle et des genoux c'est trop difficile pour le moment).

Bon courage avec ta remplaçante manuego.

Bisous les filles!!

Posté le 07/05/2014 à 12:00

Coucou les killeuses !!!

Je suis montée sur "Ginette" ce matin et une petite déception : je n'ai perdu que 100 gr alors qu'hier j'ai fait 1 H 30 de marche rapide, j'étais toute en sueur en arrivant !!! Peut-être que c'est un peu trop tôt pour en voir les bénéfices ... mais je continue, ça c'est sûr !!! Ce soir, ou cet après-midi, je vais essayé de faire de la Wii Fit, il y a longtemps que je n'en fais plus (au moins un mois) car je préfère la marche, mais comme nous ne marchons pas tous les jours, aujourd'hui je vais me faire 1 H de Wii.

Sinon, je suis en PL aujourd'hui. Je pense me faire de la fondue de poireaux (j'adore) ... avec du poulet grillé. Ce soir ce sera certainement de la laitue avec tomates cerises et mon pâté lapin (recette dudu).

Je me pèserai juste avant notre départ (vendredi), on verra bien ce que dit Ginette !!!

Pour les meringues, c'est vrai qu'elles sont méga top !!! mais cela part trop vite !!! Quand je vais au Casino Masséna, j'en prends 4 boîtes et cela me fait à peine un mois car j'aime bien en prendre quelques unes avec mon café le midi !!!

Les crèpes au konjac aussi sont méga bonnes !!!

Marieprime, je vois que tu es en conso !!! C'est génial !!! J'espère y arriver mais que c'est dur !!!

Courage Dawn et surtout ne te laisse pas influencer par les proches qui vont t'inciter à faire des écarts. Si tu en fais que ce soit toi qui décide !!! Nous sommes hélas toutes passées par là !!!

Manuego, j'espère que cela va mieux après ton virus !!!

A plus les filles, Bizz

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Posté le 11/05/2014 à 07:45

Bonjour à toutes les killeuses, dernier jour de vacances sous la pluie , dommage, je devais aller sur une brocante mais c'est foutu.

Je vais faire 45mn d'abdos fessiers à la place.

Hier la courroie de mon vélo elliptique a cassé du coup mon mari va la démonter et voir pour en mettre une autre, j'espère que le temps va s'arranger et que je pourrais aller marcher en attendant qu'il soit réparer.

Vendredi a été une journée difficile pour moi, il a fallu que je fasse euthanasier mon chien, la maison me semble vide, et j'ai l'impression de l'entendre, ça va passer mais c'est dur.

Coté dudu, je continue la conso tranquillement, je suis toujours en dessous du poids préconisé par dukan donc même si ça monte un peu et redescend après ça me convient.

Et vous les filles, vous allez bien ?

Biz

Posté le 12/05/2014 à 09:27

Coucou les filles !!

Marieprime bon courage pour cette première semaine de reprise, j' espère que ton mal de ventre va vite passer.

Je suis désolée pour ton chien, je te comprends j' ai vécu la même chose il y a quelques années, mais il souffrait énormément et même si c' était dur pour nous, pour lui c' etait une délivrance. Les premiers mois ont été compliqués mais nous avons prit un petit chiot et il a rempli la maison de ses petites bêtises.

De mon côté tout va bien, ce week-end nous étions de mariage donc 2 jours de total nimporte quoi niveau alimentation.

J' ai peur de me peser.

Samedi j' ai entendu des remarques venant d' un groupe de garçons sur mon physique. Ça m' a totalement miné le moral et je me trouve encore plus énorme qu'avant.

Mais ça va aller, je sais pourquoi je fais dukan et malgré les ecarts je ne perds pas de vue mon objectif.

Plein de bisous et de pensées posirives !

Posté le 13/05/2014 à 21:46

Coucou

Désolée pour mon silence les filles, je me suis tapée des journées de boulot de dingue depuis 1 semaine..

ma remplaçante est très sympa mais 4 jours pour tout ingurgiter c'était pas évident pour elle..et conscience professionelle, j'aime laisser un boulot propre !!

Oui, Marie J-1 rdv demain à 10H.. non, je ne flippe pas mais non mais NON... (enfin presque!!)

dimanche j'ai fait mes drnières 44 longueurs avant un petit moment, ça va me manquer ...

Désolée pour ton chien Marie, c'est vrai que nos animaux nous donnent beaucoup d'amour tout le long de leur vie, ça fait mal au coeur quand ils nous quitttent..

Dawn, des cons oui, tu en verras toute ta vie, et pas que pour ces réflexions débiles... mais c'est vrai que ça fait mal, et ils ne savent pas les galères que tu dois subir pour lutter contre ce surpoids.. ils feraient mieux de se taire.. on ne vit pas dans un monde parfait malheureusement..

bises les filles, à très bientôt !

Posté le 17/05/2014 à 11:03

Coucou les filles!!

Courage manuego!! je vois que tu garde la pêche c'est bien, ça t' aidera pour ton rétablissement.

Pour la prise de poids c'est vrai que c'est embêtant mais pendant 3 jours tu n' as pas eu ton apport suffisant en proteines et tu n' as pas pu compenser les écarts. Quand tu auras repris le cours de ton régime ces 800 gr ne seront qu'un lointain souvenir.

De mon côté c'est vrai que j' etais en baisse de régime. On a reçu de la famille et j'ai fait trop d' écarts avec ce matin une reprise de presque 1kg! Je suis démoralisée mais je ne peux m' en prendre qu'à moi même. Je me suis inscrite sur coach club et je fais mon sport à la maison + la marche. Je me suis acheté une corde à sauter, j'ai trouvé ça un peu (beaucoup) dur.

Marieprime où est-tu? Tes messages quotidiens nous manquent.

Mille bisous à vous!!

Posté le 17/05/2014 à 17:01

Marie!!!!

Tes messages sont un véritable encouragement 

Ce midi c' etait japonais: sashimi et salade

Ce soir anniversaire de la belle-mère donc suspens. Elle s' est mise au " dukan" ( elle fait que les jours PL + son d' avoine) donc avec un peu de chance le repas sera léger.

Bises!!

Posté le 20/05/2014 à 07:46

Bonjour les killeuses alors on se relâche ? J 'espère que vous passerez me faire un petit coucou aujourd'hui moi aussi j'aime bien vos messages.

Bonne journée Biz.

Posté le 20/05/2014 à 10:53

coucou les filles

Pour moi aussi, Dawm, c'est pas top..

dimanche BBQ mais j'ai pris l'apéro.. malgré les batonnets de concombre, que j'avais préparé j'ai picoré..

et hier, j'ai cuisiné (à cloche pied) un "faux " couscous BBQ , car ma soeur est venue aider mon mari à monter une cabane de jardin dehors..... bilan courbe en hausse.. je suis remontée à - 10.. + 1, 9 en 1 semaine, la rage... je sais que dans ces + 1,9 il y a mon genou gonflé mais quand même!!

(un faux couscous, c'est que je le fais avec des légumes couscous surgelés... )

Donc aujourd'hui, je m'y remets sérieusement ..journée PP ..car à ce train là, j'aurai repris 10 kg pour l'été.. grrrr...

Marie, tu as raison d'en profiter, tu l'as bien mérité, et on n'est pas envieuses, juste admiratives !!!

bises

Posté le 21/05/2014 à 08:03

Bonjour les killeuses, c'est les we qui tues le régime ,on fait super gaffe la semaine et m^me si on se dit je ne boirais qu'un verre , je ne mangerai pas de biscuits , une fois que l'on est à l'apéro c'est mort, on se dit allez tant pis, on est toutes pareilles. 9a mettra plus de temps pour atteindre l'objectif et puis c'est tout.

On garde le moral mes killeuses de toute façon rien n'est jamais acquis malheureusement et on en a pour la vie donc ne pas craquer est quasi impossible et culpabiliser ne change rien.

Pour moi les écarts sont pour vendredi soir je dois passer une soirée chez mon frère donc alcool et tout ce qui s'en suit.

Aujourd'hui je suis à 71.7 et c'est ma journée PP. j'ai donc perdu 3kg depuis mon passage en conso mais je pense que je ne mange pas suffisemment.

J'ai une recette de semoule pour couscous tu peux la faire la veille mais c'est meilleur si tu la manges tout de suite.

3cs de son d avoine , 2 petits suisses 0%, 2 oeufs,1cc de levure et 1 pincée de sel.

Preparer le pain de mie, bien mélanger les ingrédients, faire cuire sur du papier de cuisson au micro ondes 5 mn.

Retirer le papier et faire sécher sur une grille. Quand c'est sec mixer le pain de mie obtenu jusqu'a obtention de semoule.

Je vais passer la journée chez ma mère Biz et bonne journée , sous la pluie pour moi.

Posté le 21/05/2014 à 11:36

coucou les filles

merci pour la petite pensée spéciale...

c'est exactement ça..

mieux vaut prendre un peu plus de temps mais s'autoriser de "vivre" un peu...en effet, ça prend plus de temps qu'un régime hyper super strict, mais au moins on garde le moral.. tout est dans la durée...

le plus difficile c'est justement de ne pas se dire "au point où j'en suis, un peu plus, un peu moins" et de se reprendre en main le lendemain.

hier j'ai fait une PP bien strict, et toc, j'ai mis moins 300 gr à Ginette tralalere..donc au final, mon opération ne m'aura couté "que" 1KG 300 gr de plus depuis mercredi dernier .. arghhhhh quand même !!

Ce soir, j'ai mon frère qui monte de Toulouse et ma soeur, du coup qui vient diner, donc forcement encore un apéro à prévoir...

puis rôti de veau en cocotte (facile à cuisiner).. je l'accompagnerai d'une salade personnellement...

Demain, je vais me faire une journée PP blanche pour rattraper ça !! (poulet, yaourt... poisson )

Et samedi, cocktail dinatoire chez des copains, là c'est sur que ça va dégénérer... aussi.... mais je dinerai avant de partir pour ne pas trop grignoter...

sinon, la semaine prochaine s'annonce calme ouf...

Pour les apéros à la maison, sinon, j'ai un truc: Coca light avec 10 gouttes d'arôme rhum, c'est trop trop bon, on a l'odeur du rhum, ce qui fait diversion pour le cerveau...sans l'alcool..

Mais quand je reçois j'ai quand même du mal à résister à mes 2-3 verres de vin blanc pêche, mon péché mignon....

Dawn, pour le jogging, je n'en ai pas fait depuis très longtemps avec mon genou, mais ce que j'en sais, c'et qu'il faut commencer tout doucement puis augmenter petti à petit..

ne te force pas au début: 5 min, puis petit à petit tu rajoutes quelques minutes..sinon il y a d'autres méthodes: courir puis marcher puis courir puis marcher.. et progressivement tu augmenteras la dose.

Sinon, c'est bien coach club?moi, je faisais gym direct de D8 en replay.

Marie, tu ne manges peut-être pas assez, mais tu en a pris l'habitude, alors, ce n'est pas grave!!

Je ne pense pas que tu te remettras de sitôt à manger "comme avant", vu les efforts que tu as fait... le principal, c'est que tu puisses manger de tout!

bises