60 kilo à perdre!

Posté le 21/02/2011 à 13:07

Moi je me fais des aspics oeufs durs, jambon, rondelles de cornichons et persil...ça cale, ça remplit bien l'estomac...des cakes avec du son et différents poissons...le veau paprika (sur le site) et de belles portions de viandes (les bif c'est tjs par 2!). Le parmentier avec du chou-fleurs au lieu de la pomme de terre, des "mousses de poisson sur des feuilles d'endives en PL et sans en PP sur galettes, qd je suis en PL je commence un des 2 repars par 1 salade de Hverts(viveles fibres!)

Si tu veux je mettrai ce que je me prépare chaque jour(si j'oublie rappelle moi à l'ordre!) comme ça cela te donnera des idées.

Ce matin 1 oeuf sur le plat et 2 tranches de jambon (je suis très salée)

A midi une tranche de terrine foies de volaille avec cornichons , 2 pavés de boeuf(250g) et un porridge aux 2 sons à la vanille.

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Posté le 21/02/2011 à 13:16

Tu es la bienvenue!!! Pourquoi le 1er mars? C'est une date butoir?

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Posté le 21/02/2011 à 15:26

coucou Solare bienvenue parmi nous, non je ne pense pas quil faille rester plus en hase d'attaque

Posté le 21/02/2011 à 17:24

Non Solare, tu ne t'ais pas trompée ,moi il me disait 3 jours aussi, (j'en ai fait 5..mais il était temps que je mange des légumes...j'enviais mon chat et son herbe à chat!!) D'ailleurs j'ai perdu les 3 premiers jours surtout! La phase d'attaque c'est vraiment pour choquer ton organisme mais tu perds aussi bien après...

Les sons tu vas en magasin bio(à la vie claire par ex sous leur marque ils ne sont pas chers(- que la marque dukan)

Je prends de l'hermesetas en poudre pr la cuisson et de la stévia ou canderel pour le chaud sans cuisson et le froid!

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Posté le 21/02/2011 à 17:41

bonjour,

je suis demanie

104 kg au début

-3.5kg

doucement mais surment

vos pertes de poids m encourage car j ai pas vraiment l impression d'être faite pour dudu, j'ai vesoin de soutien svp !

les fruits et les légumes me manques chaque jours!

les féculents et sucreries pas du tout par contre !

a bientot

a bientot si ql 1veux bien....

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Posté le 21/02/2011 à 17:51

bonjour toi; je peux pas te conseiller , car j'ai pas encore commence' , mais je veux bien t'encourager.;allez, tu va y arriver, tiens bon;ok????????????

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Posté le 21/02/2011 à 18:06

attends billy, alor la deuxieme phase, c'est tous les jours legumes et viande c'est ca?donc javais pas bien compris; c'etait pas une semaine attaque, une semaine croisiere, encore attaque ecetera ecetera;;pas de fraises; pas de melon, ni pasteque.;mamma mia ?difficoltoso!!mais bon je me plain de quoi, ?j'ai meme pas commence';

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Posté le 21/02/2011 à 20:02

Bonsoir à toutes et bienvenue aux nouvelles cops

mmmhnue, sur le podium avec billy, félicitations en moins d'un mois c'est vraiment génial!

solare, tu fais 5 jours d'attaque ça suffit et ensuite la croisière soit en 1/1 (1jour pp et 1 jour pl) soit en 2/2 , 3/3,4/4,5/5. C'est à toi de choisir ton rythme pour ça ne soit pas trop dur à faire et que tu n'ais pas trop de frustration. moi, je fais 2/2 et ça me va très bien mais dudu préconise plutot 1/1 pour les grosses pertes de poids pour ne pas craquer.

demanie, si les légumes te manquent vraiment beaucoup il faut que tu fasses du 1/1, légumes un jour sur 2 ça téviteras les tentations et frustrations. pour les fruits tu peux tenter des desserts avec des aromes de fruit c'est pas tout à fait pareil mais ça permet de tenir le coup et maintenant que tu es en croisière tu as droit à 2 tolérés. Tu peux manger 2 yaourts 0% avec des morceaux de fruits. Ca te prend tous tes tolérés de la journée mais là encore ça te fera tenir sur la distance. Et puis n'hésites pas à nous demander un petit coup de main si tu en ressens le besoin on sera là. Le soutien entre nous est primordial car la route est longue malgré tout

Posté le 21/02/2011 à 20:13

Mince,tu es passée chez Picard???

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Posté le 21/02/2011 à 21:02

bravo pour vos kilos perdu en si peu de temps.j'ai deja fait un ou deux test/j'ai fait le pain de mie avec 4cuillere de son de ble et 2 d'avoine et il etait super bon, ma question est.c'est pour manger en un jour ou plusieurs jours?c'est tres appetissant ton menu de ce soir billy, bon appetit;moi mon gros probleme est que je mange tout le temp.alors, je me demande si en fesant ce regime je dois respcter des oraires pour les repas.merci de vos conseils.kand j'aurais achete' le livre j'aurais l'air moins bete lol! d(ici la je compte sur vous pour kelkes infos..;bonne soiree a toutes..j

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Posté le 21/02/2011 à 21:13

mais vous mangez vraiment à volonté ou vous vous limitez ???

Posté le 22/02/2011 à 09:36

bonjour,

Ca y est, la grosse journée de stress est passée! tant mieux!

Ce matin, - 700g, je m'en doutais que ça ferait ça, stress évacué et intestins aussi. J'ai quand même dû prendre des médocs, j'étais au bord de l'explosion! Pourtant je prend mes sons tous les jours, encore un mystère de mon corps

mamoune, moi c'est comme billy, je mange quand j'ai faim et quand c'est plein j'arrête. voilà simplement.

Pour aujourd'hui ça sera chou rouge vinaigrette, grattin aux 3 poissons et chou-fleur, fromage et flan en dessert s'il reste de la place .

Ce soir, restes de rosbif froid, salade, fromage et yaourt ou FB.

voilà, les nouvelles de ce matin, je repasse plus tard si je peux

bises et à bas les bourrelets!

Posté le 22/02/2011 à 09:50

bon tout suvi à la lettre hier + 300g ... mon gamin -1;2kg , il était content , moi moins mais je sais ce que j'ai je sent le passage au tribunal et ca me mine...merci les filles pour vos menus vous êtes toutes si gentillettes.

bonne journée