60 kilo à perdre!

Posté le 22/02/2011 à 10:24

B'jour,

Auj + 200gr, mais boin j'ai fait un don de plasma hier alors dans la collation après don j'ai mangé le jambon ("normal" et j'ai bu 2 jus de fruits. J'ai laissé de côté le fromage, le pain, le beurre, la confiture et le gâteau mais il afallait bien quand même que je prenne qqch... On va se ressaisir ...

Solare, c'est 2CS son avoine + 1 cs son de blé PAR JOUR, si tu dépasses ces doses, mange ta préparation sur plusieurs jours (dans ton exemple, ça fait 2 jours)

Mamoune, le but du régime est de manger "correctement" et de ne pas sortir de table la faim au ventre parce que là, c'est sûr tu craques !! Dudu dit faites vous plaisir, alors mange (mais dans la limite du raisonnable et pense à vérifier combien tu as droit de tel ou tel aliment par jour) Au bout d'un moment je n'ai même pas faim en me mettant à table : hier soir j'ai même eu du mal à manger (j'avais fait 2 pavés de rumsteack avec de la faisselle et un pain de mie dudu). Ce midi ce sera 3 tranches jambon + 6 bâtonnets de surimi et 1 yaourt. Si je ressens un p'ti creux dans la journée, hop un thé, tisane ... ça cale et en plus comme ça tu es sûre de boire assez dans la journée (moi je sui du genre chameau pourl 'eau, je n'arrive pas à boire 1 L par jour, heureusement je suis une "mère thé", ça aide)

Courage

Posté le 22/02/2011 à 12:16

bonjour les filles, je viens de recalculer pour mon poids et maintenant ca dit que je dois faire que 2 jours de phase d'attaque;l'autre jour c'etait 3; beh moi je me pose la question, est ce que plus on a de kilos a prerde, plus longue doit etre la phase d'attaque?il y a un truc qui est pas juste lol vous souhaite une bonne journee a vous toutes...bisou

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Posté le 22/02/2011 à 12:29

merci billy.vous etez toutes mignionnnes sur ce forum.jje veux pas etre indiscrete.mais kel age avez vous? moi 50 ans au mois de mai.je suis maman de 3grandes filles et grand mere d'un petit loup de bientot 4 ans..j'habite en belgique.;voila..a plus tard

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Posté le 22/02/2011 à 12:57

kikou , et mon petit fils a un nom de champion de foot...devinez le quel;;;;

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Posté le 22/02/2011 à 13:05

non valerie , c'est pas zinedine..bonne journee a toi

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Posté le 22/02/2011 à 15:37

Pelé??? lol

Moi 42 ans..4 nenfants ...16.14 les gars 12 et 9 ans les fifilles...

Solare ,tu étais + sexy sur ton précedent avatar !!! )))

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Posté le 22/02/2011 à 20:33

ahaha billy, je suis pas sexy la.. j'ai pris un sacre' coup de vieux .. mais j'adore cette photo..je vois deja que l'on est plusiers a avoir dans les 40ans avec des enfants ici..c'est pas lilian, c'est pas ronaldino..mais mais mais

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Posté le 22/02/2011 à 22:17

Aimé ou Raymond ou Michou ,

Posté le 23/02/2011 à 00:07

holala mais j'ai l'impréssion de manger bien plus que vous les filles!

ce soir au menu concombre carré frais et oeufs de lompes sur salade de maches( j'adore j'en mange presque à tous les repas) crèpes salées (2 bien garnies) petits suisse à la griotte et 1 part de gateau! bon je mange pas toujours autant mais ce soir c'était repas de fête alors il a bien fallu rivaliser avec les rissoles et les snickers glacés!

Sinon belle perte aujourd'hui: pp + 1h de step= -900G

J'en profite parce que je sais que ce sera pas comme ça tous les jours!

moi j'ai 28 ans mariée sans enfants (enfin plus pour longtemps j'espère)

je vous souhaite un sommeil agité (histoire de perdre ° de calories dans la nuit) mais plein de beaux rêves (nouveaux vetements ...)

Posté le 23/02/2011 à 01:20

meci pour les encouragements patwyl.

c'est claire le sport ça joue alors vivement que tu puisses monter sur ta machine! tu nous diras si c'est efficace

moi j'ai opté pour le step avec la wii fit et ça me conviens bien. en plus pas de limite de poids! lol

et oui c'est ça de fabriquer des machines de sport pour les maigres après les gros peuvent pas maigrir!

c'est comme certaines balances!

Posté le 23/02/2011 à 06:45

Mmmmhue t'inquiète ,tant que tu perds c'est que tu as tout bon! Le power plate je voulais me prendre un abonnement car je ne suis pas une gde sportive et au moins c'est complet !....

Mamoune aujourd'hui PP pour moi: donc 2 steaks hachés à midi + FB

ce soir rillettes maquereaux vin blanc + galette et choc chaud!

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Posté le 23/02/2011 à 10:02

coucou,

aujourd'hui rine de perdu, bah, je vais pas arriver à passer ce cap, ben voilà c'est la tête qui bloque tout !!! trop impatiente. Bon pas grave toute façon je suis en pp aujourd'hui et demain alors ça devrait le faire demain.

Mamoune, félicitation pour ces - 700 et bon courage pour l'avocate, ça va aller et je ne connais pas ton histoire de vie mais je pense qu'après, un gros poids va t'être enlevé et pour toi ça sera positif. Eh, tu ne nous a toujours pas dis le prénom de ton fils, pourtant Billy t'en a nommé tout plein, il doit bien être dedans.

Billy, fan de foot ou juste mateuse de beaux hommes en shorts LOL!? pour ma part je mate mdr

Moi j'ai 38 ans, 1 fille de 14 ans et un fils de 10ans

Repas du jour:

midi : crevettes mayo dudu ( à l'huile de paraf. ça aide lol), queue de lotte en papillotte, sauce aurore (béchamelle dudu + concentré de tomate) FB

Soir : omelette au jambon, et yaourt (2)

voilà, je repasse plus tard bizzz