60kg à perdre.. Besoin de superheros à mes côtés

Posté le 28/02/2017 à 08:29

Cc les filles! Moi de nouveau 69.4 kg c'est à n'y rien comprendre!!! Hier j'ai bu bu et encore bu lol et j'ai manger comme d'habitude sans le yahourt...On verra demain et après demain si ça continue ! Compte les jours de pl et quand tu reviens tu fais autant de pp dukan dit dans son livre peu importe l'alternance le principal c'est qu'il y ai autant de pp que de pl voili voilou bonne journée à toutes  

Posté le 28/02/2017 à 22:31

Mdrr vivinem déjà si tu culpabilise pas ça va mdr pour moi ça me paraît bien ...un entrecôte on a le droit non? Bon en tout cas ça me paraît bien lol ...Moi ce midi 2 steack haché oignon et konjac 16 h fromage blanc o % et ce soir des saucisses de volaille. Voilà on verra demain  

Posté le 01/03/2017 à 11:17

Bonjour les filles 

Puis-je également me joindre à vous ?

Votre groupe à l'air top et j'ai besoin de soutien...

Je me présente en quelques lignes...

Je m'appelle Isa, j'ai 37 ans, 2 filles, et je fais Dudu pour la 2ème fois (1ère fois fait en 2010 : -25kg)

Ma vie de fou et quelques problèmes perso m'ont fait petit à petit reprendre tout ce poids perdu ... grrrr

Mais là c'est décidé, je rattaque !

J'ai donc commencé lundi et j'ai 32kg à perdre

Posté le 01/03/2017 à 18:13

Salut les poulettes DSL j ai pas pu passer ce matin . top pour vos pertes  ! Moi 2ème jour à zéro... Pas grave je me console en me disant que je consolide mon poids lol . en espérant que demain ça descende enfin  !

Journée épuisante au taf... Les gens sont tellement bêtes.. On a même deux vieux qui se sont tapé dessus...  

Bienvenu Isa ! Comme tu as pu le comprendre on est plusieurs en récidive... (Moi -56/+72)

Bon on lâche rien   bisous

Posté le 02/03/2017 à 07:41

Oui fourmiz t as raison c sûrement ca. Je n'ai plus de coca ligth et du coup je compensés en yahourt je le vois j'en mange déjà 4 au boulo.... La il m en reste qu'un au frigo du boulo donc Tfason... Et puis je vais essayer de faire pp si ta personne qui mange avec moi ... Je me suis ramené 1 paquet de jambon +2 tranches de jambon à cuire et j'ai une petite boite d haricot ou cas ou ... Lol ca me gave ce matin je suis carrément à +300 sans aucun écart... Et en plus j'ai mm pas mangé hier soir car gt contrariée je suis allez me.coucher direct (je savais mon grd père très malade on va mm en Normandie ce week end mais hier me médecin à dit à ma grd mere qu'il avait des métastases au cerveau au nez et sur une vertebre donc ca sera sûrement la dernière fois qu'on le verra)

Bref... Bonne semaine de m*rd*

J'espère que de votre cote ca va

Posté le 02/03/2017 à 09:23

oh désolée pour ton grand père xlapinou, profitez bien de lui.

Pour les laitages je ne savais pas... tant que c'est du 0% c'est pas problématique si?

Pour la pesée, je n'arrive pas à m'empêcher de le faire tous les jours mais par contre je ne tiens vraiment compte que du résultat des lundis, d'ailleurs sur le premier dukan qui avait duré très longtemps , au fur et à mesure je supprimais les dates intermédiaires pour ne garder enregistrées que les lundis.

-200g ce matin, ça compense un peu les +300 d'hier!

Posté le 02/03/2017 à 13:53

Xlapinou je suis désolé pour ton grand père ...il va te falloir beaucoup de courage pour cette période difficile   pour ta perte de poids il faut manger car en faite c'est la viande qui sèche ta graisse donc il faut surtout pas sauter de repas ! Et c'est pour ça que même en pl il faut manger de la viande et que si tu stagne il te dit ( dukan) d'augmenter ta consommation de viande et limité tes laitages voir les suspendres et en plus tu en manges trop ! C'est quoi tes yahourt?

Isak moi je me pèse tous les jours le matin au réveil j'arrive pas à m'en empêcher ...

Vivinem tu vois ça redescend on a un peu le même fonctionnement depuis le début lol et oui les laitages 0% oui mais attention ça reste des laitages et c'est pas à volonté si tu stagne il faut ralentir ou stopper. Pour ma part trop contente j'ai donc arrêter depuis 3 jours aujourd'hui les laitages aux repas et ce matin surprise 68.9 trop contente ! La je suis en pl depuis ce matin donc galette pour le ptit dej à midi moussaka j'adore lol et ce soir salade et jambon   voilà  

Posté le 02/03/2017 à 15:29

Merci ysak ça descend doucement mais au moins ça descend ! Je me plaint pas lol  

Posté le 03/03/2017 à 06:42

Vivinem oui moi il c'est pareil je peux en manger des tonnes lol et bravo pour bebe ! Ils grandissent tellement vite. Pour ma part très bonne nouvelle 68.2 je m'inquiéter de perdre 100 g par 100g alors là je suis aux anges que ça continue !  

Posté le 03/03/2017 à 09:16

Coucou les filles,

Mais que de bonnes nouvelles, ça perd, ça perd !! tant mieux, ça motive et fourmiz ben voilà tu as trouvé la solution, le corps réagit différemment aux différentes catégories d'aliments même pendant un régime, à savoir, que nous avons une réaction aux glucides même ceux de la protéine comme par exemple le lactose (sucre du lait) qui déclenche suivant les quantités l'insuline d'où la prise en masse grasse car ce sucre est transformé en graisse, voilà pourquoi la prise de poids. Ce qui veut dire que dans ton cas il est à éviter partiellement pour ne pas prendre en masse graisseuse, tu peux éventuellement le limiter ou le supprimer.

Donc pour ne pas vous saturer le cerveau, celles qui pensent stagner, évitez les laitages pour rebooster les pertes, Xlapinou tu peux essayer et vivinem non ?

Je perds beaucoup ces derniers temps car j'applique des solutions stratégiques qui me correspondent, par exemple, je mange des oeufs à tous les repas midi et soir, à savoir que ça n'a aucune incidence sur le cholestérol c'est une légende, mangez les bio ils sont meilleurs pour la santé.

J'espère que vous ne prenez pas mes propos pour des leçons mais ce sont des conseils prenez le ainsi

Ysak bienvenue, je n'ai pas eu l'opportunité de te saluer et bravo pour ta perte !!!!!

Je perds pas mal pour une reprise je suis contente -6kg en 11 jours, c'est le total que j'avais perdu le 1er mois la première fois.

Je vous ai dit avoir apporter des modif au régime à savoir que je ne mange pas les sons, aucun intérêt pour moi à partir du moment où je fait 1/1pl, je mange beaucoup de sardines et maquereaux, les oeufs, je mange tous les jours à raison d'un pot un danio à 2.9% de mg, (aucune incidence) les oeufs (beaucoup), je limite la viande rouge à 1 fois par semaine, je mange des blancs de poulet, en fait, si vous voulez je privilégie les protéines pour la cétose et me bourre de légumes en pl, pour les fibres les vitamines, de plus je bois en pl des jus de légumes que je fais moi-même et que je commercialise aussi car je suis fondatrice d'un site internet où je propose des cures de jus pour les multiples bienfaits et vertus. Je mange de l'aloe vera fraiche tous les jours et des orties en jus aussi, enfin, je vais pas vous saouler, si vous avez des questions je vous répondrai avec grand plaisir.

En fait, pour résumer, j'ai la rage de vaincre parce que je suis aujourd'hui consciente et déterminée et mes connaissances ne font que conforter les résultats.

Pour répondre à Emmy, voici mon avant après, de la première en attendant le deuxième , il y a aussi 1 photo en 2e page.

http://www.proteinaute.com/forum/au_fur_et_a_mesure_je_nee_enfin_mon_courage_(...)

Tenez les filles, ce sera que du bonheur pour la suite !!!!

Bises

Posté le 03/03/2017 à 16:20

alors pour moi c'est impensable de me passer de laitage: le matin je bois du lait, le midi j'ai un yaourt, le gouter pareil et le soir aussi.

si envie de grignoter ça m'arrive d'en prendre un si pas envie de surimi/jambon etc. Et si j'ai encore faim à la fin d'un repas c'est encore yaourt. A cela on rajoute le fromage blanc ou yaourt nature qu'il y a dans les recettes salées ou dans mon cake du matin... Je suis plus sucrée que salée.

Bravo pour ton avant/après

Posté le 04/03/2017 à 08:15

Holaaa vivinem en effet tu manges beaucoup de laitages ! Moi je déjeune avec une tasse de lait et une cuillère à café de chocolat non sucré mes galettes avec un arômes différents suivant mes humeurs. ..midi pas de laitages et si j'ai faim je me fais un petit bol de fromage blanc avec une pincée de céréales dukan mais ça met arrivé qu'une fois ...Et le soir pas de laitages .pour le moment où je stagne après je me referais du pain de mie dukan avec un fromage allégée. ..Voilà ce matin pas plus 69.3 mais je suis en pl donc ça m'étonnes pas. Je vais chez une collègue faire des papiers et oui mes petits rentres à l'école et sont remplacé par des bébés lol bon week-end  

Posté le 04/03/2017 à 09:32

alors hier -300g ce matin +100g mais ça ne m'étonnes pas vu qu'hier on est allé au ciné pour la séance de 19h30 donc on a mangé en rentrant vers 23h. ça fait nettement plus tard que d'habitude.

oui je prends beaucoup de laitage, depuis toute petite d'ailleurs.

ici ça devait être PP aujourd'hui mais on a des amis qui arrivent de loin et seront près de chez nous exceptionnellement ce weekend alors resto, donc je ferai PL aujourd'hui et je ferai 2 PP ensuite.