62 kgs à perdre... yes, we can  !!!!!!!! Tome 2

Posté le 31/01/2013 à 10:03

j'ais déjà fait manger de la chorba avant de faire le régime et j'en raffole ,quand j'en fais je remplace l'orge par du konjac coupé en petit bout (haché on peu en manger en pp ou pl selon que l'on met des légumes ou pas

Posté le 31/01/2013 à 10:26

Coucou les duduzamis !

Bon ben encore 3 pages de retard en 1 journée...quelle bande de pipelette !

Alizée, je suis d'accord avec Pink ta crampe est certainement due à un manque de magnésium => une petite cure ne te fera pas de mal. J'en prend tout les matin, en + de mon berocca (qui en contient déjà!). Je suis une grande consommatrice de magnésium, à cause de ma fragilité nerveuse (spasmophilie).

Chadou, moi le dudutella j'en ai acheté une fois et j'ai trouvé ca dégueu... c'est le coté "huile de paraffine" qui m'a dégoutée.

Flor bravo pour la clope c'est dur de tenir bon au début, moi j'étais devenue accro aux batons de réglisse.

Baloo, Momo, Pajupete, Mamie, baloon, guapa et tous les autres bises et bonne journée

Posté le 31/01/2013 à 10:33

Bonjour! un coucou rapide car je dois sortir tout du suite, mes vu que hier pas pu me connecter, au moins pendre le temps de vous saluer!

Bon, ce matin pour moi, pas grand joie avec la balance, el stagne un peu, depuis quelque jours je suis a 90,3 k et je suis toujours en attaque, aujourd´hui je me suis dis qu'il faut que je commence déjà avec le legumes, l'effect attaque est déjà passé...

Dans la journée j'espere avoir un bon momment pour lire tout mon retard, mais en tout cas merci Flordemayo pour les recettes! Je ne sais pas ou tu habites, mais c'est sur dans un pays chaud, moi que je suis de l'Espagne et que j'habite maintenant avec la neige...pas facile!

Bises a vous tous!

Posté le 31/01/2013 à 10:54

pour ceux qui sont en conso j'aimerais savoir la quantité de son d'avoine par jour à consommer ? le forum dit 3 c à s et le livre version 2011 dit 2 c à s par jour , sachant que le forum n'est pas à jour !!!!! pajupette aurais tu la juste réponse ?

Posté le 31/01/2013 à 11:47

Mauvaise réponse Xlapinou, en consolidation c'est 2,5 CS par jour, puis en stabiliation c'est 3 CS 

@ Chadou, pa pâte à tartiner Dukan, c'est 1 CS = 1 toléré  Et moi j'aime bien justement car cela n'a rien à voir avec le Nutella que je deteste, même l'odeur BEURK !!!! J'étais super malheureuse de faire les tartines des mes enfants, cela me soulevait le cœur.

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Posté le 31/01/2013 à 11:57

Coucou Calimerotte,

NON je n'aime pas

- le chocolat (sauf le blanc qui n'est pas du chocolat),

- l'alcool,

- l'agneau et le mouton,

- le saucisson (le gras me dégoute), mais j'adore le jambon cru et le St Agaune 

- les huitres,

- les escargots,

- et encore pleins de truc que j'oublie !!!!!

Un sacré avantage pour moi non ?????

@ +

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Posté le 31/01/2013 à 12:19

merci lapinou pour ton conseils, et oui, je vais faire ça, d'aujourd´hui je pase a croisiere avec un jour PL et un jour PP, et on verra bien la petite balance ce qui annonce lundi,

Ah! en tout cas pour les objectifs de fevrier, je vais poursser peut-être trop mais, j'envie de me fixer un bon chanllege donc, 84 Kilos!.

Je ne sais pas s'il faut attendre demain pour les donner, en tout cas c'effet !

A plus tard les amis...

Posté le 31/01/2013 à 12:29

c'est bcp , mais bon.. a toi de voir comme tu le sens.. comme on avait dit a chadoue, le truc c'est quil ne faut pas etre déçu apres si lobjectif n'est pas atteind, mais apres tout si ça vous permet de vous dépassez allez y les filles, en restant raisonnable quand meme genre 5/6kg pour le mois

dailleurs qui s'y colle ce mois ci , pink tu veux le refaire ? ou paj ou flor comme avant ?? moi perso jai la flemme .. comme baloo nous avais fait un ti recap il y a quelques jour je penses que ça serait bien que ce soit ton tour mon grand hiihhi !

Posté le 31/01/2013 à 13:00

Salut toutes, passage éclair ce midi !!!

Et bien, je vois qu'il y a de la lecture ! C'est bien !

Oui je pense que tout a été dit au sujet de mon échange avec chadou... J'ai été certainement trop direct et j'ai présenté mes excuses à Chadou... ce qui me plait énormément au final, c'est cette phrase de chadou :

[Citation]

Mais franchement, les messages directs que j'ai reçu, on était un coup d'électrochoc pour moi et on suscitait en moi l'envie de réussir et de garder une détermination à toute épreuve.

[Fin de Citation]

Encore une fois je ne voulais pas blesser... et cette phrase me plait énormément !!!

Fonce Chadou !!!! On est là, n'hésite pas !!!!

@+

Posté le 31/01/2013 à 13:45

et c'est tjrs avec plaisir que l'on te lit kuma !!!

bah alors ces quoi tout ces petits kilos, vite vite vite on les elimine !! il faut que tu sois en forme pour ton operation cet ete !!

gros bisous !!

Posté le 31/01/2013 à 14:15

Zaloo - - le 31/01/2013 à 12:28

@Mamy : 3

voici la réponse de zaloo pour le son

Posté le 31/01/2013 à 14:50

Coucou Kuma, quel plaisirs de te relire,

Alors pour le challenge je suis OK 

@ Baloo, c'est ton tour de tenir ?? Autrement je veux bien m'y recoller 

@ Mamie, Dans la méthode Dukan (et non pas sur les divers livres) c'est 2,5 en croisière, maintenant je sais depuis bien longtemps que ce site n'est pas à jour, mais il faut dire qu'avec tous les changements que fait le doc au fur et à mesure du temps qui passe et des expériences qu'il fait sur un certain nombre de patient il fait évoluer sa méthode, et Proteinaute et Zaloo ont certainement beaucoup de boulot.

Maintenant moi perso je prends 30 grammes de son d'avoine par jour en consolidation et cela a été validé par le coaching, et en croisière je prenais entre 22 et 24 grammes par jour, car en effet les CS il y en a des dizaines de modèles.

@+

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Posté le 31/01/2013 à 14:53

etonnant ton inhalateur, je n'en avais jamais entendu parlé ! et qu'est ce que tu en penses ???