Allez zou, départ 08/01/18... Qui d'autre ?

Posté le 03/02/2018 à 13:38

coucou ... on y crois .... on y crois depuis plusieurs jours je perds un peu tous les jours .... j y crois et je vais continuer comme ca, deux jours PP 4 jours PL et 1 jours gala ... je crois que c est ce qui me va le mieux , et comme cela j ai pas l impression de frustation et de manque car je me dis ... dimanche tu peu le manger .. et au final le dimanche je fais un PL car je n arrive pas a manger ma gourmandise ... je deviens sage sans effort mdrrrrrrr....

Posté le 03/02/2018 à 15:31

Tu va finir par trouver Ophelie. Trouver ce qui te convient. ..

J aI copier sur les sportives du groupe. .. je viens de faire 30 min de vélo. .. au début je voulais en faire que 10.. j ai poussée à 15... puis 20.. puis 25... et la a 30 j ai dit stop... tu va en faire de trop pour la première fois... la dernière fois que j en ai fait au bout de 5 min j étais hs ... je suis mieux dans mon corps... la je le ressent bien ....   j ai encore plus la motivation  

Posté le 03/02/2018 à 20:35

Coucou , vous êtes à fond , les filles, bon moi j'ai dérapé tranquillement hier pour la chandeleur    

donc je mettais dit , fromage blanc toute la journée et non en fait j'ai recraquer sur des bonnes crêpes que j'ai refais cette après midi , il me restait pleins de pâtes , et du coup foutu pour foutu pizza ce soir    

et on reprendra tout ça demain    

ils sont sympa chez Auchan  

j'aimerais bien avoir un vélo , en ce moment kle temps est tellement pourri , et je peux faire rien d'autre avec mon bras  

bonne soirée    

Posté le 03/02/2018 à 21:32

coucou c'est super les filles je vous voit toujours motivées bien c'est ce qui faut,moi boulot donc pas de sport jusqu'a mardi  mais pas un écart j'ai pas craquée sur les crépes de cheri je me suis contentée des crépes dudu   avec le protifar plutot syntétique, ont lache rien pourquoi ont y arriverais pas hein!!!!! bonne-nuit   A DEMAIN !!

Posté le 04/02/2018 à 13:22

Coucou les filles, Ouiiiii c'est dimanche ça fait du bien et il fait beau à Liiiille!!! Je ne sais pas s'il fait chud mis ç donne envie d'aller courir!!!

Ce matin j'ai déjà fait une série de muscu bras, gainage, fessiers, cuisses, squats chacun leur tour... ça brule ça brule alors j'aime pas trop la muscu mais apparemment ça joue aussi dans la transformation du gras en muscle...

Ce matin j'ai mangé du pain complet avec du beurre bridelight et lait écrémé. miam le pain complet trop bon!! ca manque le pain quand on fait attention à son alimentation. Et au moins je na'i pas mal à l'estomac!!

j'ai endormi le bibou 2 et j'ai un gâteau aux pommes dans le four pour mes 2 plus grands hommes  

alors la je suis dans le canapé je vais regarder mon petit Stéphane plaza à la 6. avec mon petit café édulcoré!!

j'ai branché la wi (tout court) lol et clle-ci me mets 69.5 kg alors je crois que j'était à genre 70.1 sur la wii u. pourtant c'est la même balance alors je vais vérifier ma réglette. Je suis contente même si je ne sais pas trop quoi car j'ai mes trucs de filles et j'ai changé de wii on va dire.

Je vous fis de gros bisous et je vous mettrai mes résultat de mon cardio de cet aprem (quand ça sera fait! maintenant que c'est écrit je ne peux pus reculer!  je vous fais de gros    

Posté le 04/02/2018 à 15:45

So85 bah disons que je l’ai mis en priorité . La semaine c’est essentiellement si je rentre pas tard comme ça j’ai le temps de Ranger, lancer des machines et sèche linge . Après j’avoue que mon homme m’aide pas’ mal. Genre ranger le linge et faire les poubelles c’est lui. Et pour les choses qui prennent du temps comme remplir le lave vaisselle bah j’en le fait vite vite. Le coup de balais là semaine c’est vite fait aussi. Et genre au lieu de regarder ma série dans le canapé Bin je la regarde sur le vélo . Là je viens de regarder un replay de recherche appartement ou maison car ceux qui passaient à la tv j’avais déjà vu. Et voila je vous mets le résultat. Je vous dis je pue!! Bark degueulasse vivement la douche

Posté le 04/02/2018 à 15:47

Photo2 et mon homme vient de me dire qu’il est fier de moi  

Posté le 04/02/2018 à 16:40

Bonjour les filles

Vous pouvez toutes être fières de vous!

Des bisous

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Posté le 04/02/2018 à 20:00

Coucou les filles, didonc on est dimanche soir et je suis contente de mon week end malgrès qu'on ai pas bougé!! J'ai fais mon ménage, mon gainage (ça rime en + lol) mon heure de sport cardio  super!*Et en plus j'ai rangé le salon j'ai fais un petit coin informatique comme je le prévois depuis 2 mois presque! Je sent que je vais bien dormir!! 

Vous avez mangé quoi de bon ce soir? Nous c'était 2 quiches lorraine avec crème allégée, lait écrémé Ya juste la pâte pour une fois j'ai voulu la garder car sans, il manque quand même un truc 

Et j'ai accompagné d'une salade feuille de chêne avec assaisonnement vinaigre balsamique et huile olive vierge extraite à froid.

OOOphélie tu vois tu as déjà perdue + que moi car ma réglette s'était arrêtée à 69.2 kg la dernière fois et là je suis à 69.5kg donc ma réglette est à jour ça y est avec 300 grammes en + que je vais me dépêcher de dégommer (à moins qu'un Tampax pèse 300 grammes

19h50 ça y est je déclare forfait pour la journée, maintenant c'est REPOS!

Posté le 04/02/2018 à 23:10

Bonsoir les filles

Waouhhh 27 jours déjà...enfin moi à peine 8 lol j'ai l'impression que c'était une éternité

Sofybelle pfff laisse tomber ma courbe    

Je devrais bientôt refaire des courses...pas facile...avec un petit budget on retombe vite dans les trucs bourre de gras et de sucre...

Bonne nuit

Des bisoussss

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Posté le 05/02/2018 à 08:57

Coucou les filles,

J'espère que vous avez passé un bon week-end! bien sportif à ce que je vois. J'ai craqué samedi pour une petite crêpe, sans frustration, bien dans ma tête. Ce matin malgré tout un petit -100 je suis contente.

je continue mon alternance 1pp/1pl qui pour l'instant roule pas mal ( je fais juste 2 pl pr le week-end). J'ai fait une commande sur e site ma proteyn, des lasagnes au konjac, des pennes, des sirops 0% pour napper (caramel, fraise, ananas coco ) j'ai hâte de tout recevoir.

Ici il neige depuis ce matin, juste envie de rester sous la couette. ca va être a peu près ça puisque je n'ai aps de séances de kiné aujourd'hui  

bonne journée les filles 

Posté le 05/02/2018 à 14:05

Je suis pour l homéopathie mais adapte que depuis environ 1 an , du coup je suis novice, je teste, mais cet hiver très peu de rhume pour nous . donc on est content .

Oui une cheminée qui est au centre de la maison avec tuyaux dans les combles pour chauffer toutes les chambres, du coup de vrai grosse économie pour nous (on a 7 chambres maison de 250 m2) , je suis quand même à 150 euros d electricité par mois, mais bon cela va avec le nombre de personnes a la maison, et on est la 24/24 ... donc on consomme pas mal ....

Perso après ses 4 semaines je pense avoir acquis un vrai changement de vie. Je pense que je vais l inclure dans la vie de tous les jours quand je serais en stabilisation ... cela ne poura pas faire de mal au reste de la famille .... j ai déjà depuis longtemps supprimer l huile de palme, l huile de copra, et j essais de faire un maximum maison ... et j ai perdu 10 kilos en 1 an 1/2 ... comme quoi ça marche aussi .. mais c est pas rapide ...

aller je file un peu de ménage et après je me met sur mon vélo .... je vais essayer de faire mieux qu hier ....  

Posté le 05/02/2018 à 17:48

Coucou tout le monde!

Pas facile pour moi de le faire accepter par le reste de la famille. Enfin surtout le papa, il est habitué au la malbouffe mais il est content de manger un peu plus seinement quand même .

Effectivement ça fait une sacré économie so85!!

On a pas une Sî grande maison on est que 4..

Justement je voulais tester l’huile de copra, c’est apparemment mieux que la margarine. Que lui reproche tu? Je ne me suis pas encore renseignée sur le sujet

Je suis sur mon vélo, peut être elliptique après mais c’est vrai que ćest plus dur et le mien grince beaucoup...

Mon homme a des poids aussi mais 2,5kg pfff lourd...

Déjà la avec la muscu que j’ai faite hier j’ai bien mal aux bras et muscles du dos... la mon homme est parti chercher le plus grand aux échecs et ensuite kine respiratoire avec le plus petit donc tranquille. Je vais préparer à manger ensuite. Je fais un jambalaya. Recette de famille à base de poulet mariné courgette poivron riz basmati et autres ... trop bon.

Ce midi j’ai mangé escalope de dinde et ratatouille. Délicieux. À tout à l´heure!!