Amoi la phase de croisière (j' y arriverai)

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mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/07/2011 à 23:21 merci ma belle t'es gentille toi aussi ta bien perdu effectivement c'est mes copines en ce moment lol je vais me coucher et rendez vous demain matin pour voir si c'est toujours mes copines lol bisous
pkpasmoi 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2011 à 07:44 bonjour ce amtin tjrs pareil 72.8 pour ce midi ce sera viande grillé au barbecue et carrotte vichy desserts yaourt La journée va etre pourrie car il pleut fais chier lol mais bon demain soir en week end cool bisous a ce soir Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2011 à 09:44 bonjour bonjour sa va ce matin 70.1 pour ce midi je mange chez ma soeur donc je ne sais pas mais il y aura viande et légumes lol ici il fait un soleil magnifique 32° donc sa va être journée à la rue piétonne donc sa me fera un peu de marche!!! bis nana est pas la???
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 12/07/2011 à 21:29 Bsr les filles mais j'ai bossé deux jours de suite (rattraper 6 mois de compta en 2 jours) et demain et jeudi matin encore des rdv. sinon niveau balance ça remonte tout doux vers les 64 enfin vu le changement de rythme, la constipation etc, j'y verrai plus clair vendredi matin
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NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 12/07/2011 à 21:43 euh tes gâteaux sont fait comment ? parce que si c les biscuits dukan c 2 et pas d'autre dose de son d'avoine dans la journée. et évite le sel, lis les étiquettes ! dés de jambon = sel saumon = sel et attention aussi de ne pas dépassé les 800gr de laitages voilà, bon courage la miss
pkpasmoi 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/07/2011 à 22:10 merci nanacool pour t'es bon conseil que me conseil tu alorsde manger et pour les gateaux se sont des gerlinéa Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 12/07/2011 à 22:29 les gerlinéas sont interdit il me semble et depuis toujours, trop de glucides casse la cétose ! http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html imagine que le 6 tu le verrais depuis longtemps sans cet écart et ces foutues barres. Alors analyse bien tes menus et je suis sure que tu vas trouver, le boeuf (steack hachés 5%, foie ou coeur) sont très nutritifs et riches en protéines et fer. privilégie la viande fraiche aux sous vides, évite les produits marins jusqu'à ce que tu casse ce palier. Et le légume idéal est le poireau ça a marché pour moi ça marchera pour toi j'en suis sure, lis les com sur ma page perso et tu verras (celui de nenette68) qui était dans ton cas sans l'écart bien sûr lol je vous souhaite une bonne nuit.
pkpasmoi 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2011 à 07:55 bonjour nanacool merci pour le lien je vais me mettre o poireau lol non serieux ca me fera pas de mal je vaisaller en acheter un ce soir pour demain midi ce matin 73.3 pffffffffffff je file je suis a la bourre Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2011 à 10:03 coucou les filles sa va dsl hier soir gt HS on a marché toute l'aprem donc pas mal de kilomètres et au lit à 22h lol ce matin 69.6 youpi sa décent moins 500g!!!! j'ai mangé du foie et coeur de poulet c peut etre pour sa lol je vous entends de le beuuuuuuuuuuuuuurk lol pk tinkiete et suit les conseil de nana sa a marcher pour moi plus de sel et oublie les gerlinéa et fruit de mer mange du foie c bourré de fer
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 13/07/2011 à 14:21 vous savez ces conseils je les ai reçus et appliqués, si je n'étais pas sûre du résultat je ne le dirai pas pour moi la balance est redevenue normal ce matin mais tjrs constipée donc on verra vendredi matin lol pk c pas dramatique mais en ralentissant ta perte tu vas finir par te décourager et craquer de nouveau alors replonge toi dans le livre, remets tes menus en question et marche tes 30 minutes tout devrait alors reprendre tkt mak bravo pour le changement de dizaine, mais c'est maintenant qu'il faut être plus vigilante car même si tu vois le bout tu n'y es pas encore alors il ne faut pas se relâcher
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2011 à 15:54 coucou nana tkt je lâche rien !!!! j'y suis presque d'autant plus que d'après tout ce que j'ai lu sur le site les derniers kilo mettent plus de temps à partir!! nana comment sa se fait ta constip pourtant tu mange plus de fibres en conso nan?? bis a+
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 13/07/2011 à 16:03 ba wi mak c bizarre mais normal, je suis plus constipée qu'en croisière mais j'ai toujours eu des intestins paresseux, je ne m'en fais pas, il y a toujours une solution et ça finira bien par sortir ! ça ne me fais pas trop reprendre pour autant c'est ce qui compte lol Et tu as as raison les derniers kilos sont plus long à dégommer COURAAAAAAGE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2011 à 22:18 merci nana on en a besoin!!lol vous avez mangé quoi de bon??moi tajine poulet yaourt 0%
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2011 à 09:48 bonjour les filles personnes hier soir et ce matin c grace mat???? moi RAS sa va la je bois mon café et gateau dudu

pkpasmoi 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2011 à 10:26 Bonjour et oui ct grasse mat et la je vais aller faire ma marche Hier je suis aller aussi pdt 1 heure ct cool et pur mon diner de hier soir ct poulet et des de jambon et yaourt sveltesse ce matin 2 gateau gerlinéa et fromage blanc +son et ricorée J e me suis pesé ce matin 72.4 kilo c cool je continu sur ma lancé et compte bien y arrivé pour ce midi ce sera chou fleur et poulet grillé reste de hier soir lol bisous jevous laisse je vais faire du sport bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 14/07/2011 à 16:37 Je vois que je cause dans le vide PK, Gerlinéa ce n'est pas dukan ! perdre du poids de cette façon garantie une reprise dans "l'après régime"! ou tu fais dukan ou tu ne le fais pas, il n'y a pas de dukan à sa sauce. Il y a une méthode il faut la respecter u point c'est tout. bon aller bonne journée !
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2011 à 17:01 coucou sa va les filles ce midi pour moi ct poulet une petite cuisse et foie et coeur de poulet avec fromage blanc pk tu n'aime pas les gateaux dukan noix de coco???sa remplacerai tes gerlinéa nan? moi j'aime ceux à la noix de coco mais à la noisette pas du tout c'est bien si tu fais ta marche moi je vais y allé plus tard avec mon loulou bis a+
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/07/2011 à 10:00 bonjour ya personne alors!!!
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2011 à 09:04 bonjour les filles vous etes parti en long week end pk t ou?? moi ce matin la balance maffiche +1kg sans écart!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! comment cela se fait il nana???? pourtant j'ai mangé une salade verte omelette et foie à midi et le soir foie et haricots vert +yaourt0% sniff !!!! mais je ne me démoralise pas sa va repartir aprés je ense être en période d'ovulation c'est peut être pour sa nan?????
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 16/07/2011 à 10:07 oui mak les cycles jouent sur la balance, 1Kg ça m'arrive encore de m'en prendre du jour au lendemain. sache que tous les moments de cycles nous font faire de la rétention d'eau, et la salade le soir c'est idéal pour ça (perso 'adore la laitue mais à chaque fois que 'en mange le soir je ne me pèse pas le lendemain). ce kilo repartira comme il est venu tkt Pk, j'espère que tu n'es pas fâchée à cause de tes gerlinéas, y a d'autres solutions pour les ptits déj essaye de te raisonner depuis quelques semaines je sens ta motivation fragile je ne vous abandonne pas mais depuis que je suis à la maison j'ai d'autres occupations, au taf je m'emmerdais donc j'allais sur internet lol bises bonne journée
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/07/2011 à 11:20 coucou pk t tjrs pas la??? merci nana de me rassurer t super j'espère que sa ira mieu demain je pense de plus en plus passer en conso avant le ramadan car sa sera plus dure pour moi ici fait beau je vais en profité pour aller marché bis a+ les filles
mak20 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/07/2011 à 09:39 bonjour les filles sa va vous etes pas la ???? ce matin le kilo est reparti comme il est venu cool 69.5! pk t ou????

NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 17/07/2011 à 10:31 tu vois mak je te l'avais dis, moi aussi c'est à la baisse 62 tout rond. PK tu boudes ?

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