Après l'attaque, on se retrouve en croisière!MOTIVEES!!!

Posté le 18/03/2012 à 15:55

j'aurai besoin d'un conseil.

Je viens de faire un gateaux specialement pour moi mais maintenant qu'il est a cuire j'ai un doute si je peux le manger.

Alors voilà les ingrédients :

1càs de cacao amer

1c à s de maizena

1oeufs

les 3/4 d'un yaourt 0%

et de l'edulcorant

ais je droit à tout ces ingrédients ?

Posté le 18/03/2012 à 16:09

donc je peux le manger aujoud'hui , je suis en croissiere, nous avons commencé duduen meme temps

Posté le 18/03/2012 à 17:53

alors ce soir il n'y aura pas de mac do lol trop contente lol sinon vais faire mon gateau au yaourt vous avez quoi comme recette

Posté le 18/03/2012 à 18:13

natli, il etait comment ton gateau??

Posté le 18/03/2012 à 18:34

Salut a toutes!! Bienvenue en croisière tout comme moi j'entame mon premier jour.

J'ai besoin d'un petit conseil. Je n'arrive pas a repartir et je ne sais pas qu'elle quantité de légumes manger en PL sachant que l'on doit en manger 2/3. J'ai peur d'en manger trop ou pas assez!!

Mercii de vos réponses et bon courage!!

Posté le 18/03/2012 à 19:00

bonsoir mange plus de proteine et les legumes jusque tu n'a splus faim moi les legumes hier pas trop manger non plus demain apres midi vais en acheter et les cuisinerais pour le jour pl voila ce soir reste de dinde de hier soir et boulette

sinon j'aurais pas pris ma dose de son aujourd'hui mais pas envie de pain dudu j'adhere pas trop

bonne soirée

Posté le 18/03/2012 à 19:34

chips au surimi?! comment fais tu ça Natli?

Posté le 18/03/2012 à 20:19

merci Natli, demain j'en achète et j'essaie

Posté le 18/03/2012 à 20:45

j'essaierais aussi

sinon quel coca est le mieux le zero ou le light et qui a acheter du protifar moi demain je vais voir pour en acheter car il y a beaucoup de recette avec surtout les gateaux ou gauffre pour eviter les toléré comme la maizena

Posté le 18/03/2012 à 21:34

demain je reprend le taf, je ne passerai avant le soir du coup.

je vous souhaite une bonne semaine pleine de motivation!!! bonne soirée, bonne nuit.

Posté le 18/03/2012 à 22:36

Merci pour vos conseils c'est ce que je vais faire. Aujourd'hui n'ayant pas trop faim et ayant profité d'une grande grace mat' je n'ai mangé qu'un repas. J'ai mangé de la viande de bœufs avec des tomates cerises et 4 petits cornichons accompagné d'une omelette et en dessert 3 petites muffins avec un yaourt nature 0%.

Du même avis que pupuce111181 j'ai un peu peur avec la poudre de protéines vu que j'en mange bien plus que d'habitude. Je viens de me rendre compte qu'il m'en manquait pas mal dans mon alimentation mais c'est mon avis bien sur

Bonne semaine à toute et Motivation!! =)

Posté le 19/03/2012 à 09:31

bonjour!!

de bonne humeur!! -400, et surtout quand je touche mon ventre et mes hanches, je sens que j'ai minci

1er jour de croisière, ça va faire du bien un peu de légumes... ce soir salsa ça devrait m'aider à éliminer

je crainds le retour en formation à partir de demain, j'ai toujours préparé mes repas tuperoir, mais en journée j'ai tendance à manger un kitkat lol! hé oui le chocolat ça me fait tenir la journée de formation... bon je verrai

Posté le 19/03/2012 à 18:28

natli bon courage je sais que ca doit etre dure tu sais moi aussi peur de monter sur la balance et de voir que ca grimper persevere et ca paiera ca va porter ses fruits surtout si tu ne fais pas d'ecart

bonne soirée a toutes moi vais faire les douches des filles