Au jour le jour

Posté le 06/02/2014 à 06:55

Cc les filles, chrissette tu as raison, pour moi, les echauffements avant et les etirements pres c'est super important... Le materiel aussi.... En changeant mes baskets, j'ai changé ma façon de courir et paf, mal au genou! Il faut dire que je cours ts les jours 7jours sur 7 pendant 1h/1h30 alors faut pas lésiner sur les chaussures, on amortie vite l'investissement!

Pour ce matin, pas encore dejeuné, je vais voir ce que je prend. Midi, quenelle et ce soir ????

Posté le 06/02/2014 à 19:56

Hello

bah j'ai dû attendre 7 h avant de déjeuner, un peu long, j'ai patienté en buvant du café...deux tasses...bref. Puis j'ai pris un mixed grill, des viandes et de la sauce au soja, volaille, et porc...d'aprsè mon voisin de table, on aurait mangé un steak d'autruche..;arff

en milieu d'après midi, j'ai été prise de douleurs au ventre terribles...

Les sons de ce matin? le fait d'avoir attendu?

ce soir à mon retour, j'ai dîné des surimis et des yaourts...et à ma grande surprise, les douleurs sont revenues aussitôt...j'ai pris une gélule de charbon...si c'est une gastro?

on verra cette nuit...je file m'allonger.

A demain soir, j'ai encore une journée chargée demain et loin de chez moi, mais fort intéressante...

ps: j'ai raconté ce que j'ai dîné hier...on m'a rétorqué, ça ressemble à de la boulimie d'adolescente...lol, bah la boulimie n'a pas d'âge, hein? mdr...

Posté le 07/02/2014 à 04:51

Cc les filles,

Aujourd'hui c'est la reprise, c'est partie pour 7 jours de boulot.... Ici, il y a un vent terrible, on se les caille....:-(

http://www.proteinaute.com/recette-baba-au-rhum-3169.html

Une recette à tester absolument!!!! Là, vraiment on ne se croirait pas au regime... C'est trop bon!!!

Posté le 07/02/2014 à 06:31

hello

ça a l'air bien bon ,les avais déjà zieutés ces babas...lol, en vrai ça doit être exquis...

ça va un peu mieux, je pense que j'ai les organes en vrac, et je ne sais pas pourquoi...je sens que mon gala sera compromis.

j'ai pris des gélules de charbon végétal...juste un petit bout de pain et de fromage ce matin...préparé une bouteille avec de la tisane...une boîte avec sons , gâteau et une pomme en dés...pour ma collation, attendre trop longtemps entre les repas, c'est pas bon pour moi...quand la faim me tiraille et que j'attends...après ça me déchire....pff

mon poids est okay, plus 400g de mon juste poids...soit 57.7...suite au restau d'hier, j'ai perdu 600g depuis hier...super!

comme quoi...

Posté le 07/02/2014 à 15:46

Ce midi j'ai bien géré mon repas, brochette de boeuf et salade verte et un fond de verre de vin blanc.

Ce soir je sais pas encore je verrais !

Et vous quoi de neuf ?

Posté le 07/02/2014 à 20:16

ce soir c'était surimis yaourt à 0% et un morceau de cantal.

Suis crevée je vais regarder la télé...

Posté le 08/02/2014 à 07:48

Je pense que tu vises juste pour le laitage...pourquoi on engloutit? Là est la question, je ressens la même chiose quand je mange deux yaourts d'affilée...plus un fromage blanc...

Avant je n'en mangeais plus du tout, j'avais une nourriture très dense, car je consommais que du fromage le matin, autour de 120g...ça couvrait mes besoins en calcium...faut dire aussi qu'à 50 ans, les besoins sont importants et de plus en plus....

Je me pose des questions, oui sur les laitages, car j'ai à nouveau de l'asthme, et je pense que c'est lié, le lait n'arrange rien.

Je vais éviter qqes jours, pour constater si je respire mieux.

Mes problèmes ORL sont revenus.

Mon était un intolérant au lait à travers mon lait...ça veut tout dire, j'ignore si je suis moi aussi allergique...en tout cas j'ai une sensation de brûlure permanente dans l'oesophage...comme un feu latent...les sinus qui se bouchent.

Sans doute suis je aussi moins dehors, ça me manque, l'oxygénation...l'air viscié..arff.

J'ai aussi des démangeaisons.

Posté le 08/02/2014 à 08:00

et du fonx/nérisone pour les démangeaisons...pfff; je trouve nul de reprendre des médocs, alors qu'il y a un truc à changer dans l'alimentation...je n'avais d'ailleurs pas très bien compris ton histoire de médocs pour faciliter l'assimilation du lactose...vaut mieux, s'abstenir, et évier...plutôt que prendre des molécules supplémentaires. Je suis contre les compléments alimentaires.

Posté le 08/02/2014 à 12:48

ce midi

entrée de légumes au bouillon, tofu ferme à la coriandre, reste de pomme d'hier, chocolats en dessert, trois gâteaux secs , donc on va dire gala.

Posté le 08/02/2014 à 17:13

hello alors bouillon de poule blancs d'oeuf monté en neige et konjac coupés avec les ciseaux/ dessert: pommes vapeur, et deux yaourts nature et un reste de faisselle...j'avais besoin de froid pour ma gorge...je prends ce que j'ai.

bilan laitages

un fromage blanc zéro; deux yaourts zéro nature, et un reste de faiselle

pas de lait dans mon café..bon c'est un début.

Posté le 09/02/2014 à 01:41

A la place je fais des galettes aux sons, avec de l'oignon et des épices, ça changera un peu...et on peut manger salé.

Plus qu'une dizaine de jours et je passe à ma conso deux, j'ai hâte...j'en ai assez de compter...

Posté le 09/02/2014 à 07:38

Hello,

ce matin, un bon petit déj copieux, fromage /tomme de savoie, un fromage blanc, un oeuf et deux tranches de jambon, deux wasa, café.

C'est bien mama,tu vois quand on contre attaque, ça marche.

Moi, plus 200g mais ça ne m'étonne pas, avec le sucre des chocolats, j'ai largement cassé ma cétose, faudra attendre demain, pour que ça redémarre...mais c'est la loi des galas sucrés...un dessert , c'est un dessert. C'est bien dit, qu'il faut se faire plaisir.

Posté le 09/02/2014 à 10:33

Je n'aime pas le négatif...j'aime quand c'est constructif...le "régime" c'est négatif...car c'est induit du moins...mincir c'est tout autre chose à mes yeux...juste retrouver un équilibre, ou gérer l'instant présent...oui, quand je mange , je mange.