Au jour le jour

Posté le 07/03/2014 à 14:17

Très bien mangé ce midi, mais très vite rassasiée, c'est bon signe.

Et je bouge là...pas question de fléchir.

Posté le 08/03/2014 à 19:05

Jour de gala

ce midi , rien de spécial/midi PL/ une pomme en dessert/qqes chocolats belges en dessert

dans l'après midi, gâteaux aux sons

ce soir, tomates crabe vinaigre framboise/ yaourt soja et nature.

j'ai préparé une pâte feuilletée avec protéines de lait en poudre

et de la pâte à gâteau aux sons, et formage de faisselle/citron.

pour demain matin/ cuisson en heure creuse

j'étais fatiguée en soirée, j'ai encore travaillé dehors...mais bon, on s'accroche.

Posté le 10/03/2014 à 11:09

Coucou Chrissette

Jolie cette tarte aux pommes dis donc

Moi la poudre de protéine je l'ai jeté, déjà parce que je ne consomme plus de produit de lait de vache et que celle-ci augmentait mes symptômes d'intolérance au lait

Mais elle permet de faire pas mal de choses

Posté le 10/03/2014 à 19:19

hello les filles, dans mon précédent régime, j'avais mangé pas mal de barres protéinées...pour complément alimentaire...ou quand je faisais du sport, ou quand je supprimais le fruit...

je ne désespère pas de faire un jour mes barres moi même...et en milk shake avec qqes "drops de fraise"...c'était bien bon.

Je ne désespère pas non plus de refaire du sport...et pour de bon..des bons entraînements de fond.

J'ai bien rangé mes différents endroits dans la maison le soleil ça motive.

Je suis rentrée vers 17h, j'ai commencé par manger une pomme, puis...du cheescake, puis du gâteau au son, donc j'ai décidé de dîner dans la foulée, deux crackers et du jambon, un peu de cancoillote...puis j'ai bossé pendant deux heures...je suis montée au moins 10 fois mes escaliers...du grenier à la cave...et retour.

ça prend forme, quand les choses sont à leur place on respire bien mieux.

du coup je trouve que j'ai mangé pas mal PP aujourd'hui, mais ce sont mes goûts et envies du jour qui m'ont conduite à le faire...

sans doute étais je aussi à l'écoute de mon corps...et ça c'est vraiment nouveau.

Posté le 12/03/2014 à 07:26

je recommence conso...

deux cafés eau fromage et pain de seigle, un demi pamplemousse

puis bavette de boeuf/salade et salsifis, vais vérifier si j'y ai droit..? si c'est comme un féculent je prendrai plus tard.

Posté le 12/03/2014 à 11:37

gala deux tant pis...chocolats.

Posté le 12/03/2014 à 17:24

Je fais un constat, en mode PP, mon corps est rassasié, dès qu'on introduit le féculent, ou sucre, ça ouvre la faim...la porte aux écarts.

Dès la fim de ma conso, je reviens en mode protéiné, et carnassier pur...avec poisson et boeuf...poulet.

Pas possible autrement.

J'étais habituée à maîtriser mes apports de "sucres" et glucides...c'est encore vérifié, dès que je les réintroduis...ça déclenche une faim VORACE chez moi.

Je vais arrêter, car là je suis en mode échec...je vais offrir la boîte de chocolats à mes collègues de travail, eux ont l'habitude

Deux galas oui, mais pas n'importe quoi...des fraises chantilly auraient été moins graves.

Posté le 12/03/2014 à 19:33

oui la conso est dure mais courage tu arrives à la fin.

Suis désolée de ne pas venir souvent mais occupée par ma fille, ma maman ' elle est fatiguée surtout son coeur) et le boulot et j'ai pas même le temps de faire du sport et de pensé un peu à moi. Côté poids toujours pareil je n'arrive pas à maigrir mais c'est vrai que je ne fais aucun sport.

Bonne soirée et surtout ne lachez pas.

Posté le 13/03/2014 à 07:30

Quand jje parle des sucres, je parle surtout des chocolats...à bannir!

Pour les féculents complets, pas de souci, même si de tte façon je ne mange essentiellement que des légumes.

Je pain de seigle le matin et les sons, suffisent.

Sinon, des légumineuses, bien mieux que les céréales.

Je n'ai pas l'intention de refaire un régime, oh non...juste la stabilisation...mais je reprendrai mes habitudes, de viandes et poissons et légumes...

une riposte pour retrouver le juste poids, ça c'est possible, avec deux jours PP et ça ça me va très très bien.

Posté le 13/03/2014 à 08:23

6 jours...ce amtin, 58.9...ça devrait le faire...plus un kilo 400 depuis un mois...c'est vraiment après les deux galas que le poids est franchement remonté...avant c'était tout à fait bien...en stab, on fait gala pas systématique, c'est selon...la situation...

samedi je ferai gala tout de même...mais je trouverai un truc léger et goûteux à faire, c'est bien de ça qu'il s'agit, manger gourmand...non, le régime, on n'y pense même plus...jamais été au régime; moi...il n'y a qu'à voir mes menus...d'avant...de 2010 à 2013...j'ai toujours très bien mangé...mais sélectif...certes.

Posté le 13/03/2014 à 12:22

ce midi, pintade terrine/ jambon dégraissé, faisselle yaourts aromatisés, un petit bout de cake et basta..ce soir saumon.

Posté le 14/03/2014 à 07:21

Comme j'ai des envies de chocolat , j'ai fait un gâteau au cacao zéro, et je me régale...ce matin, une part...en plus de mon formage de mon pain et des fraises.

café...

et mon poids est redescendu...58.5.