Au jour le jour

Posté le 23/02/2014 à 13:16

Coucou ici

Bah dis donc, t'en a fait des recettes !! lool

Moi aussi je m'éclate avec des trucs tout simple

Posté le 23/02/2014 à 16:50

je pense vraiment avoir trouvé LA solution à mes pbs ORL...j'ai un souci dans les voies supérieures...et sinus...oreilles...canal d'eustache...bref...j'ai ma^ché depuis qqes jours des chewing ...et voilà j'ai remarqué que mon oreille droite s'est débouchée enfin..

https://sites.google.com/a/xylifood.com/xylitol/decouvrir-le-xylitol/avanta(...)

j'en mets deux càsoupe dans mes gâteaux, IG 7!! c'est génial!

Posté le 23/02/2014 à 20:52

Coucou ici

Ah bah merci de le dire, y a quelques gens que j'apprécie ici aussi, chanon, scott etc

Posté le 24/02/2014 à 11:33

Hello,

mangé froid, tout était prêt, c'est pratique.

Moto cet après midi, j'en profite!

demain pluie.

j'ai débarrassé ma grange, pour faire circuler la bonne énergie.

Posté le 24/02/2014 à 16:33

J'ai joué deux heures 15 au tennis, bah je suis contente de moi, je n'avais pas encore testé dudu sur le court, je suis contente, rien perdu de mon endurance, et de mon jeu, bien au contrare.Les jours de PL excellent, pour l'hydratation.

ce soir poisson pour récupérer du muscle.

Là je mange une pomme verte, et juteuse.

Posté le 24/02/2014 à 17:15

Ce matin mon pain, 50g , puis ma compote de rhubarbe...puis mes légumes, courgette et poireaux, fromage blanc, gâteau au sons ma part pour 3 càs...

je suis une bête en endurance et ce qui compte pour moi, c'est de marquer des points à la fin des deux heures...mes adversaires ont dit, que c'était normal parce qu'ils étaient fatigués.

tu connais l'expression, diesel? je suis un diesel.

et j'ai un souffle extra!! non, je ne plaisante pas.

tu connais les Vosges? j'ai grimpé les cols...donc tu vois...et me suis entraînée dans les vignobles.

le court de tennis c'est plat...lol mais alors faut démarrer sur les balles...et à fond...

je saute partout.

Posté le 24/02/2014 à 17:29

cet été on a jeûné et on a marché...des heures...l

Matin, réveil avant 7h, et plage avant 8h, musculation, natation,marche...repas, plage et marche....goûter dîner, au retour de la plage, puis plus rien...sinon marché avant dodo...lol...on a appelé ça notre séjour commando. lol

on l'a fait deux fois, une fois fin juillet et puis après le 15 août.

(à la toussaint pareil, mais les madeleines ont croisé notre route...)

Posté le 24/02/2014 à 18:37

Ah oui en effet, t'as testé plusieurs méthodes autant sportive qu'alimentaire !

Bah je t'admire, en effet ton métabolisme est comme ça tu le supporte donc, logique

Moi je me fie aussi à mon métabolisme, et je sais plus au moins ce qui me donne de l'énergie niveau alimentaire ( pas le sucre rapide), sucre lent en petite quantité à tous les repas mais avec le régime et la conso, je ne le fais pas et c'est mon tort

Mais je suis rigoureuse

Je dois quand même faire attention, mes proches me le disent

Mais je voudrais arriver à une mensuration de 95-65-95, tranquillement

Posté le 24/02/2014 à 19:00

hello ma fiona, mais ne t'en fais pas, tu sais je n'ai pas d'enfant à la maison et j'en profite...c'est normal...et je ne fais par moments que ce qui me fait plaisir...j'aurais du ménage à faire, mais j'ai été jouer...

car pour jouer, faut être deux, pour une fois que j'avais deux partenaires, ils m'ont invitée, donc j'ai répondu, le lundi c'est entraînement adultes..;et là je suis en vacances.

Janee,en conso 2 c'est deux fois des féculents, je les prends aux galas, je préfère, j'allie les deux...mais je pense qu'on peut les prendre hors galas...c'est chouette...

si on a très faim , on peut de temps en temps, prendre deux tranches de pain en plus, j'ai lu...

ou un plat de pâtes...un soir.

je n'en ai pas besoin, pour l'instant, c'est sûr que si je devais aligner plusieurs matches par jour, je prendrais sans doute plus de pain...le matin, et du riz complet.

le sport là ne m'a pas donné plus faim que ça, c'est bingo, bien géré.

une pomme, un yaourt soja, un nature, et une boîte de poisson/maquereaux...vin blanc.

deux décas lait

je pense que mon corps ne perd pas une miette de ce que je lui donne là...il utilise tout.

si tu mangeais des féculents tous les jours...je ne sais pas...si tu n'en as pas besoin, tu les stockerais...

c'est une fausse idée de croire à l'énergie des féculents...

les protéines sont essentielles.

on peut vivre sans manger de pain, de céréales...il y a des peuples qui ne se nourrissent que de protéines, les Inuits, les masaï.

le corps est même capable de transformer la protéine du foie en glucose, glucogénèse...s'il en manque.

donc no souci...héhé.

Posté le 25/02/2014 à 08:25

Bonjour Chrissette et bonjours tout le monde 

Je peux m'incruster parmi vous? Pas vraiment de groupe ou j'ai trouvé ma place et je sens que j'en ai besoin là ça devient dur dur!

Me présente un peu d'abord 

Maman de 3 enfants, 2 garçon une fille j'ai 33 ans mère au foyer. J'ai commencé à prendre du poids avec ma première grossesse dans l'euphorie de ce moment je mangais beaucoup surtout que j'ai arrêter de travailler à 3 mois de grossesse ce qui n'a pas aider!! Bref entre grossesse et dépression j'ai pris 38 kilos en 10 ans. Un jour y'a presque 1 an déjà tout le monde s'amusais à se peser à la maison bon moi je riais jaune hein car pas envie de passer sur la balance j'étais en mode autruche même si je me voyais grosse pas envie de savoir mon poids lol Bon j'y suis passé et 98 kg au compteur! Waow ça m'a déprimé coup de massue mais au moins ça m'a fait un declic et une semaine après je commençait dudu. Ca a bien marché au début j'ai vite perdu premier faut pas au mois du jeûn j'ai lâché dukan trop dur ducoup le soir je me faisais bien plaisir! La note +6 kilos j'ai repris en aout puis relaché en novembre la note +8 bref autant dire que depuis septembre je yoyotte bcp entre 80 et 70. Mais là j'ai vraiment envie d'y arriver et je lâcherais rien dernière ligne droite là j'espère... 

Posté le 25/02/2014 à 08:43

Hello anthea,

tu as bien raison de te joindre à nous!! Je te souhaite la bienvenue, et si on peut se motiver, ça vaut de l'or.

La vie en général c'est comme une discipline...le régime, repsecter le mode d'emploi, et s'y tenir...j'aime la rigueur et la discipline, associée à un peu de fantaisie, pour éviter la lassitude...

ainsi les sports solitaires m'ont lassée, j'aime m'amuser en courant sur la baballe jaune...et échanger.

dudu c'est un peu pareil , ça m'a apporté de la couleur dans mes plats!! et l'envie de me mettre au fourneau...

ensemble on va y arriver, je ne peux pas faire régime seule dans mon coin, j'ai besoin de parler avec des filles...tu as bien raison...c'est un facteur de motivation, mais à condition de réellement échanger, car parler seule, c'est trop trop triste...merci d'avoir poussé la porte.

Posté le 25/02/2014 à 10:49

Coucou

Chrissette : Oui tu as une chance d'avoir de l'énergie sans besoin de manger plus énergétique, j'aimerais avoir ce métabolisme mais chaque fois que je mange moins, mon corps tient pas la cadence ( je lui en veut parfois) lol

Mais bon, faut pas le malmener sinon il se braque

Je faisais du tennis à l'époque, j'aimais ça, d'ailleurs je regarde le tennis dès que je le vois sur une chaîne sport, j'aime bien Maria sharapova et Nadal en joueur ( célèbres) après, j'aime bien aussi mathilde johansson, dominika cibulkova et homme marat safin quand il jouait encore sur le circuit, et bien sûr Tsonga que j'ai vu en vrai pour un match exhibition à Rouen, et y avait aussi arnaud clément, richard gasquet, 2 anciens joueurs connus dont un serbe, bref voilà la petite minute tennis lol

Bienvenue Anthea : )