Au jour le jour

Posté le 25/02/2014 à 12:12

Menu Gala du jour

jeunes pousses de salades vertes...vinaigrette colza/moutarde/vinaigre de cidre

rillettes de poulet

rougail saucisses, à base de saucisses de poulet, et tomate concassée en boîte, épices: quatre épices, gingembre moulu, poivre, ail, et oignons émincés...qqes gouttes d'huile d'olive pour rôtir les saucisses coupées.

dessert: une banane/ qqes gâteaux secs 5 au tofu , 3 petits carreaux de chocolat de ma pâte de cacao...100%

un expresso

Posté le 25/02/2014 à 17:02

hello anthea,

je suis revenue du magasin de bricolage, voilà qu'il pleut!! arff

j'avais préparé un goûter, avec une poire cuite, blancs d'oeuf et sons, fromage blanc, sans sucre ajouté, cannelle...bien bon, on peut faire des trucs bons et très vite fait, aussi, la cuisine, oui, mais parfois faut aussi faire vite, et je préfère manger un truc simple et fait maison que un truc emballé préparé , même si c'est de la marque du régime...je préfère mes trucs.

Posté le 26/02/2014 à 10:09

Coucou les filles 

Comme toi chrissette j'achète rarement les préparation toute faite déjà ça revient plus cher. A un moment j'adorais les meringues dukan mais ça fait un moment que j'en ai plus racheter. Par contre moi j'ai du mal avec les recettes sucrée jamais trouvé mon bonheur je suis difficile à par le porridge du coup ça me manque beaucoup et c'est ce qui cause mes craquages. Tu te fais quoi en gateaux toi?

Moi aussi bonne journée hier en pl ça a fait du bien. Ducoup -700 sur la balance bon j'avais repris le week-end hein lol Mais contente je suis à mon chiffre le plus bas donc maintenant il s'agit de ne plus deborder et rester sur le droit chemin  

Aujourd'hui pp surement cuisse de dinde le midi et le soir omelette maqueraux et porridge pour le côté sucré du soir devant la télé^^

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Posté le 26/02/2014 à 10:37

Vous savez quoi les filles? je n'ai plus envie de me peser...de tte façon, je sais l'évolution, tt à fait normal, je fais tt selon les régles, donc voilà, pas de prise de tête, en vacances, la balance!!

Posté le 26/02/2014 à 12:07

http://www.jeancoutu.com/sante/conseils-sante/astuces-pour-diminuer-gaz-et-(...)

hier je vous dis pas............la totale!!

Posté le 26/02/2014 à 12:57

Coucou

Ah quoi sont tes gâteaux Chrissette ?

Tu es encore réglée donc compréhensible le changement de poids momentané, on sait toute que ça baisse vers le dernier jour de rr

Posté le 26/02/2014 à 16:53

pour la petite histoire,

Aux vacances de la Toussaint, le 20 octobre 2013, j'étais à 58, je suis partie en vacances et je suis remontée à 59,8, en revenant de mes congés, j'ai décidé de supprimer les fruits, j'ai donc dîné plus tôt des légumes et du poisson...supprimé les graines, supprimé le pain, et commencé à me pencher sur l'avoine, j'ai acheté des galettes de blé et d'épeautre complet soufflé, des wasa , cuisiné des galettes aux flocons d'avoine, je ne voulais plus de pain le matin.

Je mangeais toujours 100g de fromage.

Puis tout naturellement, vois tu j'ai trouvé que les galettes aux sons et l'absence de fruit correspondait pleinement à ma façon du moment de manger..

j'ai donc commencé la phase d'attaque le 24 novembre 2013, et très rapidement, je suis tombée à 57,5 kilos...un jour, au fil de ma croisière, je me suis demandé quel était mon juste poids, je ne l'avais pas encore calculé, et là le site m'a dit que je l'avais atteint, et je suis passée en conso...

le poids que tu vois, sur ma réglette...c'est le poids que j'ai perdu ici...avec dukan.

Par contre j'ai trouvé plus juste de stabiliser un poids plus ancien, 63, étant le poids que j'ai gardé longtemps...j'ai donc basé mon calcul là dessus.

Posté le 26/02/2014 à 18:10

Bonsoir,

Toutes ces photos de tes recettes me donnent envie Chrissette, je viendrais bien mangé chez toi moi.

Aujourd'hui journée PL cela fait du bien demain aussi mais demain j'ai un resto à midi avec le bureau en plus italien vas falloir que je fasse très attention....

Moi aussi suis réglè j'évite de me ,peser pendant cette période, ma chrissette ma maman a été réglé jusqu'à 59 ans.....

Bon alors ce soir soupe de légume maison, steak hachée frais et tomates cerises.

Bonne soirée

Posté le 26/02/2014 à 19:12

Très franchement je pense que c'est le lait...va falloir que je stoppe...le lait...que je prenne le son le matin, un fruit au goûter et pas plus, et bien le choisir...ce n'est plus gérable.

Posté le 26/02/2014 à 22:43

Coucou

Chrisette, je ne comprends pas, pourquoi tu dis vouloir arrêter, ou stopper le lait ??

Posté le 27/02/2014 à 12:14

ça m'a vraiment vraiment perturbé ces ballonnements, je déteste ça, cette sensation, quand j'étais en PL de croisière je n'avais pas ça...

c'est la réintroduction des fruits , sans aucun doute...

je vais réduire et bien m'écouter, faire systématiquement ce qui est conseillé ne semble absolument pas me convenir, ou alors je fais une bêtise dans la combinaison...

j'ai lu qu'il valait mieux prendre les sons en entrée...à voir, je cherche des pistes.

et les fruits je vais les cuire, deux fruits cuits en densité , ça vaut un fruit cru.