Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
Utilisateur115108  |
Posté le 04/10/2013 à 14:41 hello tlm ! lachti bonne idée pour la pate sablé ... enfin pour l'instant c'est niet ! ah des fois c du plus et ça fous les boules, mais bon il y aura toujours du moins la prochaine fois. sinon moi je suis en pp aujourd'hui ce matin : roulé et café ce midi : steak haché ce soir escalope et konjac la jvais aller faire du cardio et ensuite allez m'balader ! bonne journée les dudu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
daisy93  449 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/10/2013 à 22:42 Bonsoir les filles , bon niveau selle sa va je suis allé hier lol , sinon je sais que la peser tout les jour ce n'est pas top mais franchement je n'arrive pas du tout à résister le matin 
|
|
Asma1  145 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/10/2013 à 13:50 Bonjour les filles
J'espère que vous allez toutes bien ^^. Aujourd'hui je suis en PL au menu: Matin: Rien j'ai fait la grasse matinée Midi: Une salade bien garnie + blanc de poulet. Soir: On mange dehors, je pense me prendre des grillades comme ça par d'écarts, une salade aussi mais j'espère résister aux frites!!!! lol Sinon pas de sport pour moi depuis hier puisque j'ai mes règles et j'ai un mal de chien!! Je ne me pèse pas parce que je suis sûre que j'ai du reprendre des kilos comme je suis indisposée, et pas franchement envie de me minée le moral :(
Et vous les filles comment ça se passe aujourd'hui?? 
|
|
Utilisateur124818  |
Posté le 05/10/2013 à 14:11 kikooo +400g pour moi encore et encore mdr ca matin jai bosser la je vais faire pate a gauffre pour des gauffre fourrer pour ma tribu et on va allez glaner les patates Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur115108 |
Posté le 06/10/2013 à 14:45 hello tlm ! comment allez vous ? prete pour cette nouvelle semaine qui demarre ? je suis en pl aujourd'hui et bin les legumes c trop bon ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
narjis45  159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/10/2013 à 16:54 Salut tout le monde Je me pèse demain mais c'est 3 jours pas de sport et j'ai pas bu asser d'eau je ne sais pas ce que ça va donner mais bon sinon je suis en PL aussi Sarah et c'est vrai les légumes c'est trop bon j'ai fait une verrine concombre et saumon c'est était trop bon . Bonne soirée les filles 
|
|
Utilisateur124818 |
Posté le 06/10/2013 à 18:10 kikooo pour moi ce soir cuisse de poulet et fromage blanc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Asma1 145 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/10/2013 à 20:47 Bonsoir les filles
Bouuuuh les filles moi je suis en PP, profitez bien!! lNarjis j'espère que la balance te fera une bonne surprise demain ^^. Vos menus ont l'air super!! Moi comme menu j'ai fait: Matin: Rien (vilaine fille je sais!! lol) Midi: Me suis pris avec moi une tranche d'escalope et pareil quand c'est froid ça devient vraiment pas bon :s. Soir: Une tranche de steak + Yaourt aromatisé.
Sinon me suis achetée tout à l'heure le chewing gum mentos white sans sucre (avec du Xylitol), je ne sais pas si vous en prenez, vous pensez que c'est bon avec le régime?? Parce que franchement avec la reprise des cours il me faut quelque chose de sucré a me mettre sous la dent et je préfère que ça soit ça plutôt qu'autre chose!! lol
|
|
Utilisateur124818 |
Posté le 06/10/2013 à 20:52 mon utri mavait dit que les chewin c'est pas bon car quand tu maches ton estomac travail Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Asma1 145 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/10/2013 à 21:11 Arff ça va pas m'aider ça :(. Mais merci pour ton aide ^^
|
|
Utilisateur124818 |
Posté le 06/10/2013 à 21:15 le mieu c'est de tant passer si tu peux!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Asma1 145 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/10/2013 à 21:16 Je pense que je vais attendre un peu jusqu'à ce que je commence la consolidation, pour l'instant je ne veux faire aucun écart enfin tant que je peux ^^
|
|
Utilisateur115108 |
Posté le 06/10/2013 à 23:08 bonsoir tout lmonde ! narjis courage pour la pesé que la force soit avec toi ^^ et ta verrine donne bien envie ! tu te pèse après les PL ?! Asma pour le midi tu devrais tenté un sandwich dudu, ou une genre de galette fajitas (sa serais moin fade ?), sinon pour les chewing-gum j'en consomme à gogo (sans sucre bien évidement) cela n'a jamais eu aucune incidence sur ma perte (mes préférés sont les stimorol) en plus c'est un bon allier dans le régime dukan puisque la cétose donne une mauvaise haleine et rend la bouche pâteuse, le Doc le préconise lui même ! perso je ne pourrais pas m'en passer ^^ bonne nuit les filles et courage pour cette nouvelle semaine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
narjis45 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2013 à 08:54 Bonjour les filles,
0,700g seulement pour cette semaine mais bon mieux que rien, je suis en PP aujourd’hui mon menu c'est: matin: café au lait et brioche midi: club sandwich dukan et 2 petit suisse soir: brochette de bœuf flan dukan
sarah pourquoi ne pas se pesé après un PL? aller bonne journée a vous toutes.
|
|
Utilisateur115108 |
Posté le 07/10/2013 à 15:40 700 grammes c toujours ca de pris ! moi jme pese toujours après les PP puisque c'est en pp qu'on perd ^^ sinon je suis en pp aujourd'hui matin café midi 2 steak de veau et roulé noix de coco ce soir konjac et cabillaud Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
daisy93 449 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2013 à 15:48 bonjours les filles , comment sa va ojd ? moi bien j'ai repris 300g pour un écart d'hier mais sa va , je reprend 2 PP , se midi j'ai manger 2 beafteak c'est tout , apres le laitage j'en ai plus trop envie , sa m'éceure a force le 0% donc je boit un peu de lait par ci par la pour avoir quand meme un peu de calcium
|
|
Asma1 145 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2013 à 16:26 Coucou les filles
Super pour ta perte Narjis, et pareil que Sarah je me pèse toujours après un PP puisque c'est là qu'on perd donc on a une meilleure idée de la perte!! Je suis en PL aujourd'hui, au menu: Matin: Rien. Midi: Soupe de légumes avec blanc de poulet + Yaourt aromatisé. Soir: Pareil qu'au déjeuné.
Bisous les filles, a plus tard
|
|
Utilisateur115108 |
Posté le 07/10/2013 à 19:55 hello Asma ! mmmh de la soupe vive les legumes !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Asma1 145 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2013 à 20:46 C'est clair Sarah!!!! Y a rien de mieux pour se caler l'estomac
J'ai fait de la cardio aujourd'hui et franchement ça m'a vraiment fait du bien, depuis Mercredi ça m'a bien manqué!! J'espère que la séance payera surtout que je suis en PL
|
|
Utilisateur115108 |
Posté le 07/10/2013 à 20:55 ah jte comprend quand je fais pas séance de sport j me sens pas bien du tout comme un grand manque ! en meme temps tu perd super vite donc je pense que ca porte bien ses fruits ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur124818 |
Posté le 07/10/2013 à 21:41 bonne nuit les filles a demain bisoussssssssss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Asma1 145 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2013 à 23:07 Oui pour l'instant
Je file au lit aussi. Bonne nuit les filles, a demain
|
|
Utilisateur124818 |
Posté le 08/10/2013 à 07:48 kikooo les filles moi pp ou pl ca ne change rien pour moi -200g ce matin aujourdhui pp bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
narjis45 159 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2013 à 09:24 hello les filles,
merci asma c'est bien que tu a pu faire ta séance de sport mais je ne sais pas comment tu peux démarré ta journée sans rien manger le matin je sais que moi je ne pourrais pas du tout. sarah je me suis pesé encore aujourd’hui comme j'ai été au PP hier pour voir et effectivement j'ai perdu 100g. je suis en PL aujourd'hui: matin: café au lait brioche et un œuf dur. midi: salade tomate concombre et brochettes de poulet et petit suisse. soir: poisson au four avec des légumes flan dukun.
Voila pour moi les filles. Bonne journée à vous
|
|
Utilisateur115108 |
Posté le 08/10/2013 à 15:21 slt les filles lachti cool ta du moins ! narjis profite bien des legumes moi c pp today ce matin café au lait, roulé midi steak de veau et steak haché ce soir sauté de dinde bonne journée les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
, ojd j'était en PP donc sa. C'est bien passer et se soir j'ai fait bcp de sport sur sa je suis satisfaite je vais bientôt atteindre les 79 jsp demain , sinon vous cmt sa était votre journée
