besoin de suivi moral à 0

Posté le 15/10/2013 à 22:06

oui pas aimable c'est le cas de le dire :(

sinon attention le chocolat (même noir) coupe la cétose (il contient du sucre) est n'est pas compatible du tout avec ce régime (sauf peut être le chocolat glucoregul de la gamme gerblé et encore en toléré, je pense qu'il vaut mieux faire quelque jours de PL comme elle le fais pour se mette un peu au repos mais surtout pas de chocolat (sucre et gras) mais tant mieux pour toi daisy si tu perd  mais tu n'est pas en cétose.

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Posté le 16/10/2013 à 09:55

coucou les filles

si vous avez une envie de chocolat : utiliser le cacao dukan illimité à 1% de MG

quand une envie de sucré ou de chocolat arrive : 1 petit suisse+ édulcorant+ cacao dukan, et voila 

Posté le 16/10/2013 à 11:50

Oui mais comme je fait bcp de sport c'est pour éviter que je tombe dans les pomme ou avoir des vertiges comme il me est déjà arriver avoir le vertige pdt mes séance de sport mon chéri ma conseiller 1 carré de chocolat noir et je n'est plus de tête qui tourne ou autre , on peut faire de l'hypoglycémie notre corps manque de sucre , en cétose ou pas ( d'ailleurs j'ai jamais compris c'était quoi la cétose ) je perd quand même et c'est vraie que sa vaut mieux que un mars ou un snikers lol sinon se matin j'ai atteint la barre des 77kg lol sa baisse bien en ce moment

Posté le 16/10/2013 à 13:35

hello tlm !

mathilde c ce que je fais moi aussi quand j'ai une envie de chocolat 

daisy la cétose c'est le principe du régime dukan qui consiste à ingérer peu de glucides (30g pour être en cétose) ainsi le corps puise

dans ses graisse pour utiliser l’énergie dont il a besoin pour fonctionner. Je pense que tu doit être plus ou moins "prédisposé" (si je puis dire) à faire des hypoglycémie. Je suis pour ma part en cétose et jfais du sport tout les jours sans aucun soucis (au contraire cela me met en forme) ! Mais je pense que l'important et de perdre peu importe si on fais des entorses, mais pour certain le fais de faire dukan sans être en cétose = stagnation ou perte minime.

En faite j'ai lu que quand on à pas un IMC surpoids ou obésité c'est plus difficile de perdre du poids en faisant dukan sans être en cétose (dixit le doc lui même !).

sinon felecitation pour vos perte 

Merci Narjis bonne fete à toi aussi, je suis d'accord avec toi pour Asma le fais de pas manger surtout le matin est vachement rude pour le corps au bout d'un moment il à du mal à suivre.

je suis en pl aujourd'hui

matin : viande haché (j'avais pas envie de sucré

midi : mousse de thon, tomate, cote de veau

ce soir aucune idée !

cette apres midi c'est l'anniversaire à ma niece, jme suis preparé un bavarois fraise, un extra coulant pour ne pas craquer !

bonne journée les filles

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Posté le 16/10/2013 à 14:13

joyeux anniversaire a ta nièce sarah,

oui lachtis il fait froid je m’endors au bureau j'avais envie d’être dans mon canapé avec une bonne couverture une tasse de thé à la menthe tout ça devant la télé lol.

Posté le 16/10/2013 à 14:59

sarah tu sais que ça me fait chier un peu que tu me dépasse d'un kg et 100g alors que la semaine dernière on avais la même perte pratiquement  :-(

Posté le 16/10/2013 à 16:03

Cc asma j'ai rien perdu du tout la semaine derniere et c'est du a mon écart et très peu de sport mais sinon avec sarah on a commencer toutes les deux le 9 septembre mais bon j’espère que je vais redoubler ma perte cette semaine lol

Posté le 16/10/2013 à 16:53

ah oui ta raison asma je ne sais pas franchement mais il me semble que sarah m'avais dit qu'elle a commencer aussi le 9 septembre mais bon je ne sais pas. sinon les fille vous allez terminé la croisière quand? moi c'est prévu pour le 5 novembre.

Posté le 16/10/2013 à 23:47

Bsr les filles donc être en cétose en gros c'est faire 0 écart alors si je comprend bien ? Moi je ne fait pas d'écart a par le carré de chocolat encore j'en mange pas tout les jours  et ma balance à bien décidé à descendre en ce moment sa fait plaisir je penser pas arriver à se poids aussi vite , même si je sais que sa risque de stagner après et après sa repart de plus belle en tout je voit mon corps changer au bout de 12kg en moins lol

Posté le 17/10/2013 à 06:58

bonjour !

Comment allez vous ?

aujourd'hui je suis en PP

ce matin : jambon de poulet, un demie biscuit dukan, café, un verre de lait

midi : mousse de thon, oeufs, viande haché ou cote de veau

ce soir : konjac à la creme et escalope

ce matin rdv à l'ophtalmo à 7h45 (j'ai aucune envie mettre le pied dehors !), et quand je rentre cardio 

et vous quoi de bon aujourd'hui ?

bonne journée

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Posté le 17/10/2013 à 08:55

Bonjour les filles,

lachtis tu es sur que tu es en croisière jusqu'à juillet? ce n'ai pas bcp sinon la stabilisation ça va être de combien?

merci sarah pour le soutien aujourd'hui j'ai perdu 500g donc c'est cool, je sais ma prochaine pesé c'est lundi prochain mais ça ma travailler un peu j'avais peur de reprendre donc j'avais besoin d’être rassuré lol.

sinon je suis en PL aujourd'hui au menu:

matin: café au lait brioche et 1 œuf dur.

midi: steak haché dinde haricot vert 2 petit suisse

soir: poisson légumes au four flan dukan

voila pour moi les filles.

Posté le 17/10/2013 à 09:55

oui c'est sur sarah merci je pense que je vais prolonger aussi car je ne pense pas que les 3 semaines qui me reste en croisière sera suffisante pour perdre les 6 kg qui me reste.

bravo a toi lachtis pour ta perte