besoin de suivi moral à 0

Posté le 22/10/2013 à 10:26

Cc les filles,

J'ai une belle nouvelle -700g pour ce matin , il me reste encore deux kg pour revenir à mon poids du 14/10/2013 (52,8)..

Concernant l'écart que j'ai fait , en fait la semaine dernière c'était la fête chez nous. donc des invitations , des repas en famille qui sont vraiment loin du régime dudu mais délicieux  ... j'ai honte de lister ce que j'ai mangé

mon mari n'a pas un prb de poids et il est exigent coté cuisine, donc je suis obligée de lui préparer de bon repas normal donc j'ai pas le droit . mais je tiens comme même

allez bonne journée et merci beaucoup pour votre soutien

Posté le 23/10/2013 à 08:25

bonjour à toutes !!

felcitation pour vous pertes 

maproteinaute c"est bien que tu reperde rapidement ces 2,5 kg 

daisy : moi pour les fetes si je n'ai pas atteind mon objectif je passerais en conso pendant ce temps puis je reprendrais la croisière par la suite si il le faut, c'est le meilleur compromis que j'ai trouvé.

Narjis et lachti c'est vrai que c'est dur pour la vie social mais moi j'ai trouvé une ptite astuce : soit je reçois, sois j'y vais avec ma bouffe ou soit les hotes me prepare qqchose que je peux manger (tout le monde sais dans mon entourage que je suis au regime et que je fais beaucoup d'effort pour perdre du poids donc ils sont conciliant  )

oui la chorba mmmmh en pl je rajoute des courgette (que je met en debut de cuisson pour qu'elle soit hyper fondante et cremeuse) et des carottes quel delice ! et tu vois je t'avais dit que tu perdrais je suis contente on à pratiquement la meme perte 

Asma les cereal c'est un bon compromis pour toi, et peut etre qu'avec ca tu ferais plus d'hypo ?!

sinon aujourd'hui je suis en pp

ce matin : café, thon, oeuf dur (j'ai aucune envie de sucré ce matin)

ce midi : soit poisson en sauce, soit steak haché

ce soir : chorba !!

et vous quoi de bon ?

bonne journée a vous 

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Posté le 23/10/2013 à 09:08

Bonjour les filles,

encore -600g ce matin que du bonheur.

Asma désolé pour toi et fait attention, j"espère que ta chute n'ai pas du au tension ou autre chose?

Sarah mmmhh le poisson en sauce ça doit être bon,tu alaterne comment tes jours PP et PL? car hier aussi tu a était en PP? et c'est vrai que ton astuce est pas mal de passer en conso pendant les fêtes et concernant la conso j'ai une question vu que tu a déjà fait ce régime j'ai vu une vidéo de dr dukan qui parle a une dame elle lui a dit qu'elle a bien perdu pendant la croisière et elle est en conso et elle perd encore du poids et lachtis me dit que non en conso on ne perd plus qu'est ce que tu en pense?

Et j'ai envie de changer le petit suisse et le fromage blanc tu me conseille quoi comme yaourt ?

Sinon au aujourd’hui je suis en PL au menu:

Matin: café au lait et brioche et 1 œuf dur

Midi: filet de saumon et galettes de légumes et 1 petit suisse

soir:salade verte tomate et brochettes de dinde et flan dukan

Voila pour moi les filles et vous?

Bonne journée à vous

Posté le 23/10/2013 à 09:42

Bonjour lachtis,

désolé si je me trompe mais voici notre conversation:

lachtis-kikooo la conso est faite pour consolider donc ya du - et du +

narjis-ça veux dire qu'il faux faire la conso que qu'on atteint le poids souhaité?

lachtis-oui tu fais ta conso tu mulplities ta perte par jour et la tu auras combien tu dois faire de jour de conso

Je te remercie pour ta réponse.

Posté le 23/10/2013 à 12:01

re !

Lachti oui je dejeune salé parfois ca m'arrive, j'ai aucun probleme pour manger le matin quand j'ai faim ^^ super pour ta perte c'est fabuleux tu avance bien mine de rien !

Narjis deja felicitation pour ton - 600 c'est vraiment GENIAL ! tu degomme les kilos c fantastique !

alors pour l'alternance je fais 3/3 je me sens bien avec cette alternance !

sinon pour le poids perdu en conso normalement il se reprend en stab, mais la conso c'est aléatoire certains vont reprendre un peu au debut, d'autre vont perdre, d'autre se stabiliser. en général en stab le poids varie à 1 à 2kg (c'est pour ca que beaucoup se donne une marge et veulent perdre un peu plus en croisière).

bref donc pour recapitulé poids perdu en conso = repris en stab (sauf exception).

sinon moi les yaourt je n'en consome pas vraiment (j'aime pas vraiment ca à la base) mais j'avais bien aimé les aromatisé édulcoré surtout ceux à la cerise ! mais je deconseille si on stagne car 7 grammes de glucides par pot tout de meme !

aisy toi aussi bravo pour ton -600 ! et c'est super pour tout le sport que tu à fais ! tu devais etre vidé après ca 

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Posté le 23/10/2013 à 12:07

ok merci sarah pour ta réponse

Posté le 23/10/2013 à 15:24

de rien narjis

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Posté le 23/10/2013 à 19:01

re !

daisy ta de l'endurance ! le sport c'est vraiment super puis ca fais vachement de bien au moral.

moi journée horrible j'ai assisté à un accicdent terrible, en allant chercher ma nièce à la crèche (avec ma mère au volant) un camion roulé juste devant nous il à perdu le contrôle du camion à cause de la pluie torentiel ( il a tourné en rond et nous fonçait droit dessus) au final il à passer la barrière de sécurité et est tombé sur une route en dessous (sinon on serait morte !) la conductrice du camion a sauté du camion avant qu'il passe la rambarde, le plus choquant dans l'histoire c'est que les gens lui rouler dessus (les personnes derrière ne se sont même pas arrêter et lui rouler dessus alors qu'elle étais grièvement blesser) miraculeusement elle est en vie et par chance le camion à touché personne en tombant mais je suis TRAUMATISE.

donc niveau journée c'est une des pires de ma vie :(

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Posté le 24/10/2013 à 09:24

hello !

oui lachti ca traumatise, j"en ai rever toute la nuit :(

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Posté le 24/10/2013 à 09:40

Bonjour les filles,

Sarah je suis désolé pour ta journée d'hier c'est vraiment choquant heureusement que vous êtes pas toucher essaye de ne pas est penser et change les idées. bon courage

A part ça je suis en PP aujourd'hui et mon menu ça sera:

Matin: café au lait brioche

midi: tranche de dinde fumer fois de volaille et 2 œuf dur, fromage blanc

Soir: steak haché yaourt aromatisé

Voila pour moi les filles

Bonne journée à vous

Posté le 24/10/2013 à 10:13

Bonjours les filles , c'est claire qu'un accident comme celui ci on en assiste pas tout les jours le plus important c'est qu'il n y a pas de mort , ma mère aussi à assister à un accident , comme elle est gardienne d'immeuble , un fillette de 3 ans était tomber du 13eme étage d'un bâtiment pauvre petite est décédé ma mère en a pleurer pdt quelque jours  faut juste se changer les idée c'est tout

Sinon niveau bickette ( ma balance ) mdrr descend énormément je suis passer de 76.4 a 75.8 pourtant hier je n'est pas fait de sport , je sais pas se que je vais manger ojd je doit faire qq. course la flemme de bouger :( et vous comment sa va today

Posté le 24/10/2013 à 13:05

Re bonjours les filles , voilà la photo de gauche c'était avant j'était à peu prêt à 90 et quelque kilos enooooooorme !!!! J'arrive pas a croire que j'était comme sa et celle de droite à 75.8kg donc faite tout à l'heure ! Je vois bien le changement c'est super motivant car on ne veut plus être comme avant c'est sur